Primer paso: Entender los gestos afectuosos
Los gestos cariñosos son una manifestación no sexual de amor y preocupación hacia la otra persona. Pueden incluir abrazos, tomar las manos, besos, abrazos, susurrar notas dulces en los oídos de los demás, masajes y más. Tales gestos ayudan a crear y fortalecer lazos emocionales entre las parejas en una relación. Con un uso consistente, pueden profundizar el vínculo entre las dos personas y promover una sensación de seguridad y confianza.
Ejemplos
Ejemplos de gestos cariñosos sin actividad sexual se pueden encontrar en todas partes a nuestro alrededor. Las parejas pueden tomar las manos mientras caminan por la calle, intercambiar besos rápidos antes de irse a trabajar o presionarse el uno al otro mientras ven la televisión por la noche. Los padres a menudo muestran ternura hacia los hijos a través de abrazos, palmaditas en la espalda y palabras de consuelo alentadoras. Los amigos se pueden dar suaves rozamientos de hombros o puñetazos en señal de apoyo. Estos pequeños gestos pueden tener un gran impacto en nuestra relación, ayudando a crear fuertes lazos emocionales que perduran a lo largo del tiempo.
Paso dos: ¿Cómo fortalecen las relaciones los gestos afectuosos?
Los gestos afectuosos fortalecen los lazos relacionales al proporcionar oportunidades para la intimidad física y emocional. El contacto físico libera oxitocina, también conocida como «hormona del abrazo», que se relaciona con un mayor sentido del apego y la conexión.
Además, cuando participamos en actos regulares de afecto, nos acostumbramos a las sensaciones positivas que producen, creando un ciclo de recompensa y refuerzo que refuerza aún más nuestro deseo de intimidad. Emocionalmente, estos gestos transmiten amor, cuidado y aprecio, fortaleciendo el sentido de propiedad y pertenencia en la relación. Esto puede conducir a un mayor nivel de compromiso, lealtad y confianza.
Efectos positivos
En general, una manifestación regular de amor sin sexo puede aportar muchos beneficios a una relación. Ayudan a crear un espacio seguro para la vulnerabilidad, aumentan las habilidades de comunicación, aumentan la autoestima y la confianza en sí mismos. Al mostrar constantemente a tu pareja lo mucho que te preocupas por ellos, construyes una base de respeto mutuo y entendimiento que eventualmente promoverá una relación sana y plena.
¿Cómo los gestos cariñosos sin actividad sexual fortalecen los lazos relacionales?
Los gestos cariñosos son importantes para fortalecer los lazos relacionales. Según algunos estudios, ayudan a las personas a establecer un sentimiento más fuerte de intimidad y confianza con sus parejas (Birditt & Shaffer 2016). También desempeñan un papel importante en ayudar a las parejas a desarrollar una intimidad emocional (Gilbert, et al.