Los mecanismos para superar los celos varían en diferentes estilos de afecto
Los celos son una experiencia común que puede ocurrir cuando una persona se siente amenazada o insegura en su relación con otra persona.
Sin embargo, la forma en que las personas manejan estos sentimientos puede variar dependiendo de su estilo de afecto. En este ensayo veremos cómo los mecanismos para superar los celos son diferentes en aquellos que tienen un apego seguro, inquietante, evitable y aterrador.
Afectos seguros
Las personas con afectos confiables están seguras de sus relaciones y generalmente se sienten cómodas expresando sus emociones abiertamente. Es más probable que acudan a sus parejas cuando sienten celos y discutan cuál es la causa del problema. Esta comunicación les ayuda a generar confianza y comprensión dentro de las relaciones. Las personas protegidas también buscan obtener garantías de otros para aliviar sus inseguridades.
Por ejemplo, pueden enviar mensajes a su pareja durante el día para registrarse o preguntarle a sus amigos consejos sobre cómo manejar la situación.
Afectos perturbadores
Las personas con afectos perturbadores tienden a preocuparse por sus relaciones y a preocuparse excesivamente por la pérdida de afecto de su pareja. Como resultado, pueden participar en comportamientos como la «vigilancia de celos» - la verificación de su pareja sin permiso. También pueden ser propensos a hablar negativamente de sí mismos, culpándose a sí mismos de cualquier supuesta deficiencia en la relación. Estas personas a menudo tratan de lidiar con los celos por su cuenta y necesitan el apoyo de otros para ayudarlos a manejar sus sentimientos.
Evitar el afecto
Las personas con un estilo de afecto evitable tienden a distanciarse emocionalmente de sus parejas y evitar la intimidad. Cuando se enfrentan a sentimientos de celos, pueden tratar de ignorar o reprimir sus emociones en lugar de dirigirse a ellos de frente. Los que evitan también pueden utilizar distracciones, como el trabajo o aficiones, para evitar problemas.
Sin embargo, esto puede provocar indignación y frustración a largo plazo.
Quienes evitan el miedo al afecto
Las personas con afectos que evitan el miedo temen profundamente ser rechazadas o abandonadas por sus parejas, pero también tienen dificultades para expresar abiertamente sus necesidades. Tal combinación conduce a confusión y ansiedad, lo que les hace difícil manejar los celos de manera constructiva. Los evitadores temerosos pueden volverse pasivos-agresivos o abalanzarse sobre su pareja cuando se sienten amenazados, lo que conducirá a un mayor conflicto.
En conclusión, mientras que los cuatro estilos de afecto experimentan celos de manera diferente, aquellos que tienen afectos seguros y ansiosos parecen estar mejor preparados para manejar estos sentimientos directamente. Las personas que evitan y evitan el miedo deben encontrar formas más saludables de procesar sus emociones y generar confianza en sus relaciones. Al entender cómo los estilos de apego afectan a los mecanismos para superar las dificultades, podemos apoyarnos mejor a nosotros mismos y a nuestras parejas durante los celos.
¿Cómo difieren los mecanismos para superar los celos en los diferentes estilos de apego?
Los celos son una emoción compleja que puede variar considerablemente según el estilo de apego de la persona. Las personas que tienen afectos fuertes tienden a manejar sus celos hablando abiertamente de ello con su pareja, expresando sus sentimientos y trabajando juntos para resolver cualquier problema que pueda causar celos. También se centran en mantener la confianza en sus relaciones y están dispuestos a trabajar en cualquier problema que surja.