嫉妬のためのメカニズムをコーピングすることは、愛着スタイルに変化します
嫉妬は、人が他の人との関係について脅威や不安を感じたときに発生する可能性があります一般的な経験です。しかし、人々がこれらの感情に対処する方法は、愛着のスタイルによって異なる場合があります。このエッセイでは、嫉妬のための対処メカニズムが、安全で、不安で、避けられ、恐ろしい、愛着を嫌う人々の間でどのように異なっているかを調べます。
安全な添付ファイル
安全な添付ファイルを持つ人々は、彼らの関係に自信を持っており、通常、彼らの感情を公然と表現して快適に感じる。彼らは嫉妬を感じるとき彼らのパートナーに手を差し伸べる可能性が高く、何が問題を引き起こしているかを議論します。このコミュニケーションは、関係の中で信頼と理解を築くのに役立ちます。保護された人々はまた、彼らの不安を和らげるために他の人からの安心を求めます。たとえば、日中にパートナーにメッセージを送信して登録したり、対処方法について友人にアドバイスを求めたりすることができます。
不安な添付ファイル
不安な添付ファイルを持つ人々は、彼らの関係に夢中になり、パートナーの愛着を失うことを過度に心配する傾向があります。その結果、彼らは「嫉妬のスパイ」などの行動に従事する可能性があります-許可なしにパートナーをチェックします。彼らはまた、自分自身について否定的な会話をする傾向があり、関係のいかなる欠陥も自分自身を非難するかもしれません。これらの人々はしばしば自分で嫉妬に対処しようとし、自分の感情に対処するのを助けるために他の人の支援を必要とします。
アタッチメント回避
アタッチメントスタイルを避ける人は、パートナーから感情的に離れ、親密さを避ける傾向があります。嫉妬の感情に直面したとき、彼らは彼らに正面から対処するのではなく、自分の感情を無視したり抑制しようとするかもしれません。回避者はまた、問題を避けるために仕事や趣味などの気晴らしを使用することができます。
しかし、これは長期的には憤慨と欲求不満につながる可能性があります。
恐怖嫌いの添付ファイル
恐怖嫌いの添付ファイルを持つ人々は、パートナーから拒否または放棄されることを深く恐れていますが、彼らのニーズを公然と表現することも困難です。この組み合わせは混乱と不安につながり、嫉妬に建設的に対処することが困難になります。恐ろしい回避者は、彼らが脅威を感じたときに、受動的に攻撃的になるか、彼らのパートナーに打撃を与えることができ、さらなる対立につながります。
結論として、すべての4つの添付ファイルのスタイルは嫉妬を経験しますが、安全で不安な添付ファイルを持つものは、これらの感情を直接処理するために装備されているようです。避け、恐怖を嫌う個人は、自分の感情を処理し、彼らの関係に信頼を構築するための健康的な方法を見つける必要があります。愛着スタイルが対処メカニズムにどのように影響するかを理解することで、嫉妬の間、私たち自身とパートナーをよりよくサポートすることができます。
嫉妬を克服するためのメカニズムは、異なる添付ファイルのスタイルでどのように異なりますか？
嫉妬は人の愛着の様式によって大きく変わることができる複雑な感情です。強い愛着を持っている人は、パートナーと公然と話し合い、感情を表現し、嫉妬を引き起こす可能性のある問題を解決するために協力して嫉妬を管理する傾向があります。彼らはまた、彼らの関係に信頼を維持することに焦点を当てており、発生する問題に取り組む意欲があります。