La represión sexual es una práctica común que se refiere a la limitación deliberada de sus deseos o acciones sexuales debido a normas sociales o creencias personales. Mientras que algunas personas pueden ver que es beneficioso para su bienestar, numerosos efectos negativos a largo plazo en la salud mental están asociados con este comportamiento.
La supresión sexual puede llevar a sentimientos de culpa, vergüenza, ansiedad, depresión y odio hacia uno mismo que pueden llegar a ser crónicos y debilitantes si no se controlan.
Puede causar una serie de síntomas físicos, como insomnio, bajos niveles de energía, problemas digestivos y tensión muscular. Además, también puede afectar a las relaciones románticas y sociales, lo que lleva a alejarse de los demás y dificultar la expresión abierta de las emociones.
La represión sexual puede conducir a una disminución general de la calidad de vida y la satisfacción.
Comencemos diciendo que la consecuencia más evidente de la supresión sexual es el desarrollo de pensamientos y sentimientos negativos sobre uno mismo y sobre su cuerpo. Las personas que reprimen su sexualidad a menudo experimentan una fuerte vergüenza y culpabilidad que pueden dañar su salud mental. Este sentimiento puede estar relacionado con la experiencia infantil, cuando se les enseñó que el sexo era incorrecto o pecaminoso, o incluso con eventos traumáticos como la violación o el abuso. Como resultado, estas personas pueden luchar contra la autoestima y la autoestima, haciéndoles sentir poco atractivos, indeseables o poco atractivos. Esta percepción negativa puede tener graves consecuencias para su funcionamiento psicológico y bienestar.
La represión sexual puede conducir a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades mentales como depresión, ansiedad y trastorno por estrés postraumático (TEPT). Las personas deprimidas pueden sentirse desesperadas, vacías o sin valor debido a que no se cumplen en el dormitorio. Las personas ansiosas pueden estar constantemente preocupadas de ser descubiertas o condenadas por sus deseos. Los pacientes con TEPT pueden sobrevivir a traumas pasados con la actividad sexual, haciéndolos sentir inseguros o vulnerables. Todas estas afecciones pueden empeorar con el tiempo si no se tratan, causando más trastornos y disfunción.
Además de los síntomas psicológicos, la represión sexual también puede causar efectos secundarios físicos.
Esto se debió al insomnio, bajos niveles de energía, problemas digestivos, tensión muscular y otras quejas físicas. La supresión constante de las posturas sexuales afecta la mente y el cuerpo, lo que conduce al agotamiento y la tensión. Algunas personas incluso pueden experimentar dolor crónico o dolores de cabeza asociados con este fenómeno.
La supresión sexual puede dificultar la vida cotidiana y afectar la calidad de vida general.
La represión sexual puede afectar negativamente a las relaciones románticas, impidiendo la intimidad y la confianza entre las parejas. Cuando uno suprime sus necesidades, puede alejarse de los demás y luchar por darse a conocer abiertamente. Esto puede causar frustración y resentimiento en la relación, lo que conducirá a un conflicto y posiblemente a la ruptura de la relación.
Las parejas que practican la supresión sexual a menudo tienen dificultades para conectarse emocionalmente, lo que puede dañar sus lazos y llevar al aislamiento.
La supresión sexual no sólo daña la salud mental de la persona, sino que también contribuye a los efectos negativos en las relaciones y el funcionamiento diario. Es fundamental reconocer este problema y, si es necesario, buscar la ayuda de profesionales capacitados. Al abordar la sexualidad de manera abierta y honesta, las personas pueden aprender a aceptarla e integrarla en sus vidas de una manera saludable que promueva el bienestar y la satisfacción.
¿Cuáles son los efectos a largo plazo de la supresión sexual en la salud mental?
La supresión sexual suele ir acompañada de emociones negativas, como ansiedad, depresión, culpa, vergüenza y soledad, que con el tiempo pueden tener un efecto perjudicial en la salud mental de una persona. Estos sentimientos pueden verse exacerbados por el estigma social, las normas culturales o las creencias religiosas que condenan el sexo o cualquier forma de expresión sexual fuera del matrimonio.