¿Qué es un trastorno sexual?
El trastorno sexual es una experiencia común para los adolescentes que intentan encontrar su identidad sexual y navegar por el complejo mundo de las relaciones románticas. Esto puede definirse como una sensación de insatisfacción, incomodidad e infelicidad que se produce cuando los deseos sexuales de una persona no se satisfacen. Esta sensación puede variar desde irritación leve hasta ansiedad y depresión severas. Los adolescentes pueden sentirse despojados, solos o rechazados si no tienen acceso a experiencias románticas saludables. También pueden esforzarse por comprender lo que significa expresarse sexualmente y cómo comunicarse con posibles parejas sobre sus necesidades.
Mecanismos para superar la frustración sexual
Uno de los mecanismos para superar la frustración sexual es centrarse en las actividades de autocuidado, como el ejercicio, la meditación o el registro. Participar en estas prácticas ayuda a reducir el estrés y mejorar la salud mental, lo que puede facilitar la superación de emociones complejas como el trastorno sexual. Otra opción es buscar el apoyo de amigos, familiares o mentores probados que entiendan su situación y puedan ofrecer consejos o orientación.
Estudiar su sexualidad a través de libros, películas o recursos en línea puede dar una idea de los diferentes tipos de relaciones y ayudar a los adolescentes a determinar lo que quieren de su pareja.
Terapia de conversación
La terapia de conversación es una forma de asesoramiento que incluye la discusión de cuestiones personales con un profesional capacitado. Un terapeuta puede ayudar a las personas a explorar sus sentimientos, pensamientos y comportamientos relacionados con la frustración sexual y desarrollar estrategias para manejarlos. La terapia de conversación puede resolver problemas subyacentes, como baja autoestima, lesiones sufridas o malas habilidades de comunicación que pueden contribuir a la frustración sexual. También puede enseñar métodos para superar dificultades, como el entrenamiento de la mindfulness y la asertividad, que se pueden aplicar a otras esferas de la vida.
Masturbarse
La masturbación puede ser una forma eficaz para que los adolescentes alivien la tensión sexual y exploren su cuerpo sin tener que encontrar pareja. Esto permite a las personas aprender lo que se siente bien y aprender más sobre sus propios deseos y preferencias.
La masturbación no debe sustituir a las relaciones románticas saludables ni convertirse en un hábito poco saludable.
Pasatiempos e intereses
La ocupación de aficiones e intereses puede proporcionar una sensación de satisfacción fuera del romance y el sexo. Los adolescentes que participan en actividades deportivas, musicales, artísticas o comunitarias pueden sentirse menos aislados y tener más oportunidades de conocer posibles parejas que comparten intereses similares. Los pasatiempos también se distraen del trastorno sexual y ayudan a reducir los niveles de estrés.
Trastorno sexual contra la adicción sexual
Es importante distinguir entre trastorno sexual y adicción sexual. La adicción sexual es un trastorno grave caracterizado por comportamientos compulsivos y falta de control sobre los impulsos sexuales. Los adolescentes que luchan contra la adicción al sexo pueden realizar actividades de riesgo, como ver pornografía en exceso o buscar varias parejas sin tener en cuenta las consecuencias. Si sospecha que su adolescente tiene adicción al sexo, busque ayuda profesional de inmediato.
Los mecanismos para superar las dificultades son herramientas que pueden ayudar a los adolescentes a lidiar con la frustración sexual y mejorar el bienestar general. Aunque algunos métodos pueden funcionar mejor que otros, es importante probar diferentes enfoques hasta que se encuentre lo que mejor se adapte a cada persona.Recuerde que cada uno experimenta la sexualidad de manera diferente y no hay una forma «correcta» de ser sexual. Con tiempo y paciencia, la mayoría de los adolescentes encontrarán maneras saludables de expresarse sexualmente y construir relaciones significativas.
¿Qué mecanismos de supervivencia mitigan efectivamente el trastorno sexual en la adolescencia?
El trastorno sexual es una experiencia común para muchos adolescentes, ya que navegan en sus cuerpos cambiantes, hormonas e interacciones sociales durante este período de desarrollo. Los mecanismos para superar dificultades como la masturbación, las prácticas de autocuidado como el ejercicio y la meditación, así como la comunicación con adultos probados, pueden ayudar a aliviar la sensación de frustración sexual.