性的障害とは何ですか？
性的障害は、彼らの性的アイデンティティを見つけ、ロマンチックな関係の複雑な世界をナビゲートしようとしている10代の若者にとって一般的な経験です。これは、人の性欲が満たされないときに起こる不満、不快感、不幸感と定義できます。この感情は軽度の刺激から重度の不安やうつ病までさまざまです。十代の若者たちは、健康的なロマンチックな経験にアクセスできない場合は、放置、一人で、または拒否されると感じるかもしれません。彼らはまた、性的に自分自身を表現することが何を意味するのか、潜在的なパートナーと彼らのニーズについてコミュニケーションする方法を理解するのに苦労するかもしれません。
性的欲求不満の対処メカニズム
性的欲求不満の対処メカニズムの1つは、運動、瞑想、ジャーナリングなどのセルフケア活動に焦点を当てることです。これらの慣行に参加することは、ストレスを軽減し、メンタルヘルスを改善するのに役立ち、性的苦痛などの複雑な感情を簡単に克服することができます。もう一つの選択肢は、信頼できる友人、家族、またはあなたの状況を理解し、アドバイスや指導を提供できるメンターからサポートを求めることです。
本、映画、またはオンラインリソースを通じてあなたのセクシュアリティを探索することは、さまざまなタイプの関係への洞察を提供し、十代の若者たちがパートナーから欲しいものを特定するのを助けることができます。
トーキングセラピー
トーキングセラピーは、訓練を受けた専門家と個人的な問題について話し合うことを含むカウンセリングの一形態です。セラピストは、人々が性的欲求不満に関連する自分の感情、考え、行動を探求し、それらを管理するための戦略を開発するのを助けることができます。トークセラピーは、性的欲求不満に寄与する可能性のある低い自尊心、トラウマ、コミュニケーション能力の低下などの根本的な問題に対処することができます。また、マインドフルネスやアサシティビネストレーニングなど、生活の他の分野に適用できる対処技術を教えることもできます。
オナニー
オナニーは、十代の若者がパートナーを見つけることなく性的緊張を解放し、自分の体を探索するための効果的な方法です。それは人々が気分が良いものを学び、自分の欲望や好みについてもっと学ぶことを可能にします。
オナニーは健康的なロマンチックな関係を置き換えるべきではなく、不健康な習慣になるべきではありません。
趣味と興味
趣味と興味に従事することは、ロマンスとセックス以外の満足感を提供することができます。スポーツ、音楽、芸術、コミュニティサービスに参加する十代の若者は、孤立感が少なく、同様の興味を共有する潜在的なパートナーに会う機会が多いかもしれません。趣味も性的障害から気を散らし、ストレスレベルを下げるのに役立ちます。
性的障害と性的依存
性的障害と性的依存を区別することが重要です。性的中毒は、強制的な行動と性的衝動に対する制御の欠如を特徴とする深刻な障害です。性中毒に苦しんでいるティーンエイジャーは、ポルノを見過ぎたり、結果を考慮せずに複数のパートナーを見つけるなどの危険な活動に従事するかもしれません。あなたの十代が性依存症を持っていると疑うならば、すぐに専門家の助けを求めてください。
コーピングメカニズムは、十代の若者たちが性的欲求不満に対処し、全体的な幸福を改善するのを助けることができるツールです。いくつかの方法は他の方法よりも優れているかもしれませんが、一人一人に最適な方法が見つかるまで、さまざまなアプローチを試すことが重要です。誰もが異なるセクシュアリティを経験していることを忘れないでください。時間と忍耐力で、ほとんどの10代は性的に自分自身を表現し、有意義な関係を構築するための健全な方法を見つけるでしょう。
青年期の性的苦痛を効果的に緩和するメカニズムは何ですか？
性的障害は、この発達期に体、ホルモン、社会的相互作用の変化をナビゲートする多くの青年にとって一般的な経験です。マスターベーション、運動や瞑想などのセルフケアの実践、テストされた大人とのコミュニケーションなどのメカニズムに対処することは、性的欲求不満の感情を和らげるのに役立ちます。