El comportamiento sexual es a menudo visto como una manera de que las personas alivien la tensión y liberen la energía física que se acumula del estrés diario. Se cree que la actividad sexual puede actuar como una forma de escapismo de las presiones de la vida, permitiendo a las personas escapar temporalmente de la realidad a un estado alternativo donde sienten placer y comodidad.
Los estudios han demostrado que la participación en la actividad sexual libera hormonas como la dopamina, la oxitocina y la prolactina, que se han asociado con la reducción de los niveles de ansiedad y el desarrollo de la sensación de relajación. El comportamiento sexual también puede ser utilizado como un mecanismo para superar dificultades para aquellos que han pasado por eventos traumáticos en su pasado.
Algunos estudios sugieren que los sobrevivientes de abuso sexual pueden encontrar alivio al tener relaciones sexuales consentidas con parejas de confianza, mientras que otros informan sobre el uso de la masturbación como medio de autocomplacencia después de una lesión. En este ensayo hablaré sobre cómo el comportamiento sexual puede resistir el estrés, la ansiedad y los efectos psicológicos asociados con el trauma.
Es importante tener en cuenta que no todas las formas de comportamiento sexual proporcionan el mismo nivel de reducción del estrés o alivio de la ansiedad. Los estudios han demostrado que ciertos tipos de actos sexuales, como las relaciones sexuales penetrantes, tienden a ofrecer una mayor reducción del estrés que otros tipos, como besos o abrazos. Esto puede deberse a que estas formas más intensas de actividad sexual conducen a una mayor excitación fisiológica y producen mayores niveles de endorfinas, que son analgésicos naturales que ayudan a reducir el estrés. Otros estudios han demostrado que el contexto social que rodea el comportamiento sexual también es crucial: las personas informan de un mayor alivio del estrés al tener relaciones sexuales con parejas románticas en comparación con encuentros casuales.
Además de reducir el estrés, el comportamiento sexual también puede ser eficaz para reducir el nivel de ansiedad. Los estudios han demostrado que la liberación de oxitocina durante el orgasmo puede reducir la sensación de miedo y aumentar la sensación de seguridad para que las personas puedan lidiar con situaciones preocupantes con mayor facilidad.
Participar en actividades sexuales regulares puede aumentar la tolerancia al estrés con el tiempo, permitiendo a las personas manejar eventos estresantes sin tener que preocuparse.
Debe tenerse en cuenta que un comportamiento sexual excesivo en realidad puede aumentar los niveles de ansiedad, especialmente si ocurren fuera de una relación devocional. Esto puede deberse a una posible culpa o sensación de vergüenza asociada con frecuentes contactos sexuales sin fines de lucro que pueden conducir a una exacerbación de los sentimientos de ansiedad y autoconciencia.
Algunos estudios sugieren que el comportamiento sexual puede desempeñar un papel en la protección contra los efectos psicológicos asociados con el trauma. Un estudio de la Universidad de California en Los Ángeles encontró que la participación en actividades sexuales consentidas después de una lesión se asoció con un menor nivel de síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT). Los autores han planteado la hipótesis de que esto podría deberse a que este tipo de acciones han ayudado a las personas a procesar sus emociones de manera más eficiente y les han proporcionado una sensación de control sobre sus vidas.
La masturbación se ha asociado con la reducción de los síntomas de TEPT en quienes han sufrido abusos sexuales, ya que les permite recuperar un sentido de autonomía y poder sobre su propio cuerpo.
El comportamiento sexual es complejo y multifacético, ofreciendo una serie de beneficios que van más allá del placer físico.Aunque hay evidencia de que ciertos tipos de comportamiento sexual pueden actuar como un amortiguador contra el estrés, la ansiedad y los efectos psicológicos asociados con el trauma, es importante tener en cuenta que no todas las formas de sexo proporcionan el mismo nivel de alivio.
La actividad sexual excesiva también puede tener consecuencias negativas, lo que conduce a sentimientos de culpa o vergüenza y potencialmente exacerbar los niveles de ansiedad.
Para muchas personas, participar en actividades sexuales saludables consentidas puede aportar beneficios significativos en términos de salud mental y bienestar general.
¿Cómo protege el comportamiento sexual del estrés, la ansiedad y los efectos psicológicos relacionados con el trauma?
Según los resultados de la investigación, el comportamiento sexual puede ser un mecanismo eficaz para superar el estrés para reducir los niveles de estrés y gestionar los síntomas de ansiedad. Se cree que durante el sexo las personas experimentan una marea de hormonas oxitocina que causan sensación de placer, relajación y tranquilidad. Además, el sexo libera endorfinas que contribuyen al estado de ánimo positivo y reducen las sensaciones de dolor y distensión.