性行为通常被视为人们缓解压力并释放每天压力积累的物理能量的一种方式。人们认为，性活动可以作为逃避生活压力的逃避现实的一种形式，使人们暂时摆脱现实，进入一种他们感到愉悦和安慰的替代状态。
研究表明，参与性活动会释放激素，例如多巴胺，催产素和催乳素，这些激素与焦虑水平的降低和放松感的发展有关。性行为也可以用作过去遭受创伤事件的人克服困难的机制。
一些研究表明，性虐待幸存者可以通过与值得信赖的伴侣进行自愿性行为来寻求救济，而另一些研究则报告使用手淫作为创伤后自满的手段。在这篇文章中，我将讨论性行为如何抵抗与创伤有关的压力，焦虑和心理影响。重要的是要注意，并非所有形式的性行为都能提供相同水平的压力缓解或焦虑缓解。研究表明，与接吻或拥抱等其他类型相比，某些类型的性行为（例如穿透性交）倾向于提供更大的压力缓解。这可能是因为这些更强烈的性活动形式导致更多的生理兴奋，并产生更高水平的内啡肽，这是有助于减轻压力的天然止痛药。其他研究表明，围绕性行为的社会背景也至关重要：人们报告说，与偶然相遇相比，与浪漫伴侣发生性关系时的压力减轻更大。除了减轻压力外，性行为还可以有效地降低焦虑水平。研究表明，在性高潮期间释放催产素可以减少恐惧感，增加安全感，使人们更容易应对令人担忧的情况。随着时间的推移，参与常规性行为可以增加对压力的耐受性，使人们能够处理压力事件而不必担心。请注意，过度性行为实际上可能会增加焦虑程度，特别是如果它们发生在虔诚的关系之外。这可能是由于与频繁的非营利性性接触有关的潜在内疚或羞耻感，这可能导致焦虑和自我意识的加剧。
一些研究表明，性行为可能在防止与创伤有关的心理影响方面发挥作用。加州大学洛杉矶分校的一项研究发现，受伤后参与自愿性行为与创伤后应激障碍（PTSD）症状水平较低有关。作者假设，这可能是由于这样的行动帮助人们更有效地处理自己的情绪，并确保他们能够控制自己的生活。手淫与减少性虐待患者的PTSD症状有关，因为这使他们能够恢复对自己身体的自主权和权威感。性行为是复杂和多方面的，提供了一系列超越身体愉悦的好处。尽管有证据表明某些类型的性行为可以作为抵抗压力，焦虑和与创伤有关的心理影响的缓冲区，但重要的是要注意，并非所有形式的性行为都提供相同程度的缓解。过度性活动也可能产生负面影响，导致内疚或羞耻，并可能加剧焦虑程度。
对于许多人来说，参与健康的自愿性行为可以在心理健康和整体福祉方面带来重大好处。
性行为如何防止与创伤有关的压力、焦虑和心理影响？
根据研究结果，性行为可能是缓解压力水平和管理焦虑症状的有效机制。人们认为，在性生活中，催产素激素会激发一种愉悦，放松和宁静的感觉。此外，性释放内啡肽有助于积极的情绪，并减少疼痛和痛苦的感觉。