Le comportement sexuel est souvent considéré comme un moyen pour les gens de soulager la tension et de libérer l'énergie physique qui s'accumule du stress quotidien. On pense que l'activité sexuelle peut agir comme une forme d'escapisme à partir des pressions de la vie, permettant aux gens d'échapper temporairement à la réalité dans un état alternatif où ils sentent le plaisir et le confort.
Des études ont montré que la participation à l'activité sexuelle libère des hormones telles que la dopamine, l'ocytocine et la prolactine, qui ont été associées à une diminution de l'anxiété et à un développement de la sensation de relaxation. Le comportement sexuel peut également être utilisé comme un mécanisme pour surmonter les difficultés de ceux qui ont vécu des événements traumatisants dans leur passé.
Certaines études suggèrent que les survivants de la violence sexuelle peuvent trouver un soulagement en ayant des relations sexuelles d'un commun accord avec des partenaires de confiance, tandis que d'autres font état de l'utilisation de la masturbation comme moyen de complaisance après un traumatisme. Dans cet essai, je vais discuter de la façon dont le comportement sexuel peut résister au stress, à l'anxiété et aux effets psychologiques associés au traumatisme.
Il est important de noter que toutes les formes de comportement sexuel n'offrent pas le même niveau de réduction du stress ou de soulagement de l'anxiété. Des études ont montré que certains types d'activités sexuelles, comme les rapports sexuels pénétrants, ont tendance à offrir une réduction plus importante du stress que d'autres types, comme les baisers ou les câlins. Cela peut être dû au fait que ces formes plus intenses d'activité sexuelle conduisent à une plus grande excitation physiologique et produisent des niveaux plus élevés d'endorphines qui sont des analgésiques naturels qui aident à réduire le stress. D'autres études ont montré que le contexte social entourant le comportement sexuel est également crucial: les gens rapportent plus de soulagement du stress lorsqu'ils ont des relations sexuelles avec des partenaires romantiques que les rencontres occasionnelles.
En plus de réduire le stress, le comportement sexuel peut également être efficace pour réduire le niveau d'anxiété. Des études ont montré que la libération d'ocytocine pendant l'orgasme peut réduire le sentiment de peur et augmenter le sentiment de sécurité afin que les gens puissent gérer plus facilement les situations préoccupantes.
La participation à des activités sexuelles régulières peut au fil du temps augmenter la tolérance au stress en permettant aux gens de gérer les événements stressants sans être inquiets.
Il convient de noter que les comportements sexuels excessifs peuvent en fait augmenter le niveau d'anxiété, surtout s'ils se produisent en dehors d'une relation dévouée. Cela peut être dû à une culpabilité potentielle ou à un sentiment de honte associé à des contacts sexuels fréquents à but non lucratif qui peuvent entraîner une aggravation du sentiment d'anxiété et de conscience de soi.
Certaines études suggèrent que le comportement sexuel peut jouer un rôle dans la protection contre les effets psychologiques liés au traumatisme. Une étude de l'Université de Californie à Los Angeles a montré que la participation à des activités sexuelles consenties après un traumatisme était associée à un niveau plus faible de symptômes du trouble de stress post-traumatique (TSPT). Les auteurs ont émis l'hypothèse que cela pourrait être dû au fait que de telles actions ont aidé les gens à traiter leurs émotions plus efficacement et leur ont donné un sentiment de contrôle sur leur vie.
La masturbation a été associée à une diminution des symptômes du TSPT chez ceux qui ont subi des violences sexuelles, ce qui leur permet de retrouver un sentiment d'autonomie et de pouvoir sur leur propre corps.
Le comportement sexuel est complexe et multiforme, offrant un certain nombre d'avantages qui vont au-delà du plaisir physique.Bien qu'il y ait des preuves que certains types de comportements sexuels peuvent agir comme un tampon contre le stress, l'anxiété et les effets psychologiques associés au traumatisme, il est important de noter que toutes les formes de sexe n'offrent pas le même niveau de soulagement.
L'activité sexuelle excessive peut également avoir des conséquences négatives, entraînant un sentiment de culpabilité ou de honte et aggravant potentiellement le niveau d'anxiété.
Pour de nombreuses personnes, la participation à des activités sexuelles saines et consenties peut apporter des avantages significatifs en termes de santé mentale et de bien-être général.
Comment le comportement sexuel protège-t-il contre le stress, l'anxiété et les effets psychologiques liés au traumatisme ?
Selon les résultats de la recherche, le comportement sexuel peut être un mécanisme efficace pour surmonter le stress pour réduire le niveau de stress et gérer les symptômes d'anxiété. On pense que pendant les rapports sexuels, les gens ressentent une marée d'hormones ocytocine qui provoquent un sentiment de plaisir, de détente et de calme. De plus, le sexe libère des endorphines qui favorisent une humeur positive et réduisent les sensations de douleur et de dystresse.