Il comportamento sessuale è spesso considerato come un modo per le persone di alleviare la tensione e liberare l'energia fisica che si accumula dallo stress quotidiano. Si ritiene che l'attività sessuale può agire come una forma di squadrismo dalle pressioni della vita, permettendo alle persone di allontanarsi temporaneamente dalla realtà in una condizione alternativa in cui si sentono il piacere e il comfort.
Studi hanno dimostrato che la partecipazione all'attività sessuale rilascia ormoni come dopamina, ossitocina e prolattina, che sono stati associati con la riduzione del livello di ansia e lo sviluppo di un senso di rilassamento. Il comportamento sessuale può anche essere utilizzato come un meccanismo per superare le difficoltà per coloro che hanno vissuto eventi traumatici nel loro passato.
Alcuni studi dimostrano che i sopravvissuti alla violenza sessuale possono trovare sollievo facendo sesso consensuale con partner di fiducia, mentre altri segnalano l'uso della masturbazione come mezzo per la soddisfazione dopo un trauma. In questo saggio parlerò di come il comportamento sessuale può resistere allo stress, all'ansia e agli effetti psicologici legati al trauma.
È importante notare che non tutte le forme di comportamento sessuale offrono lo stesso livello di riduzione dello stress o di sollievo. La ricerca ha dimostrato che alcuni tipi di azioni sessuali come il sesso penetrante tendono a offrire una riduzione maggiore dello stress rispetto ad altri tipi come baci o abbracci. Questo può essere dovuto al fatto che queste forme più intense di attività sessuale portano ad una maggiore eccitazione fisiologica e producono livelli più elevati di endorfine che sono antidolorifici naturali che aiutano a ridurre lo stress. Altri studi hanno dimostrato che il contesto sociale che circonda il comportamento sessuale è anche fondamentale: le persone segnalano una maggiore riduzione dello stress quando si fa sesso con partner romantici rispetto agli incontri occasionali.
Oltre a ridurre lo stress, il comportamento sessuale può anche essere efficace per ridurre il livello di ansia. Gli studi hanno dimostrato che il rilascio di ossitocina durante l'orgasmo può ridurre la sensazione di paura e aumentare il senso di sicurezza in modo che le persone siano più facili da gestire le situazioni di preoccupazione.
Partecipare a attività sessuali regolari può aumentare nel tempo la tolleranza allo stress, consentendo alle persone di affrontare gli eventi di stress senza preoccuparsi.
Va detto che un comportamento sessuale eccessivo può in realtà aumentare il livello di ansia, soprattutto se si verificano al di fuori delle relazioni leali. Questo può essere dovuto a una potenziale colpa o senso di vergogna associato a frequenti rapporti sessuali senza scopo di lucro che possono portare ad un peggioramento del senso di ansia e di coscienza.
Alcuni studi dimostrano che il comportamento sessuale può svolgere un ruolo nella protezione dagli effetti psicologici associati al trauma. Uno studio condotto dall'Università della California a Los Angeles ha dimostrato che la partecipazione consensuale a atti sessuali dopo il trauma è stata associata a livelli inferiori di sintomi di disturbo da stress post traumatico (PTSD). Gli autori hanno suggerito che questo potrebbe essere dovuto al fatto che tali azioni hanno aiutato le persone a elaborare le loro emozioni in modo più efficace e hanno fornito loro un senso di controllo sulla loro vita.
La masturbazione è stata associata alla riduzione dei sintomi di PTSD in coloro che hanno subito violenza sessuale, in quanto ciò consente loro di ripristinare il senso di autonomia e di potere sul proprio corpo.
Il comportamento sessuale è complesso e multiforme, offrendo una serie di vantaggi che vanno oltre il piacere fisico.Anche se ci sono prove che alcuni tipi di comportamenti sessuali possono fungere da buffer contro lo stress, ansia e gli effetti psicologici legati al trauma, è importante notare che non tutte le forme di sesso forniscono lo stesso livello di sollievo.
L'eccessiva attività sessuale può anche avere effetti negativi, portando a sensi di colpa o vergogna e potenzialmente aggravando il livello di ansia.
Per molte persone, partecipare a sane attività sessuali consensuali può portare notevoli benefici in termini di salute mentale e benessere generale.
In che modo il comportamento sessuale protegge da stress, ansia e effetti psicologici legati al trauma?
Secondo i risultati della ricerca, il comportamento sessuale può essere un meccanismo efficace per superare lo stress per ridurre il livello di stress e gestire i sintomi di ansia. Si ritiene che durante il sesso gli uomini sperimentano una marea di ormoni dell'ossitocina che causano un senso di piacere, relax e tranquillità. Inoltre, il sesso rilascia endorfine che favoriscono l'atteggiamento positivo e riducono la sensazione di dolore e distressioni.