O comportamento sexual é frequentemente visto como uma forma de as pessoas aliviarem a tensão e libertarem a energia física que se acumula do estresse diário. Acredita-se que a atividade sexual pode atuar como uma forma de escapismo das pressões da vida, permitindo que as pessoas se afastem temporariamente da realidade para um estado alternativo, onde elas sentem prazer e conforto.
Estudos mostram que a participação na atividade sexual libera hormônios, tais como dopamina, oxitocina e prolactina, que foram associados à redução do nível de ansiedade e ao desenvolvimento do sentimento de relaxamento. O comportamento sexual também pode ser usado como um mecanismo de superação de dificuldades para aqueles que passaram por eventos traumáticos no seu passado.
Alguns estudos indicam que os sobreviventes de abuso sexual podem encontrar um alívio ao se envolver em relações sexuais consensuais com parceiros de confiança, enquanto outros relatam o uso da masturbação como meio de complacência após o trauma. Neste ensaio, vou explicar como o comportamento sexual pode resistir ao stress, ansiedade e efeitos psicológicos relacionados com o trauma.
É importante notar que nem todas as formas de comportamento sexual oferecem o mesmo nível de redução do estresse ou alívio. Estudos mostram que certos tipos de ação sexual, tais como o sexo penetrante, geralmente oferecem uma redução maior do estresse do que outros tipos, como beijos ou abraços. Isto pode ser porque estas formas mais intensas de atividade sexual levam a uma maior excitação fisiológica e produzem níveis mais elevados de endorfinas, que são analgésicos naturais que ajudam a reduzir o estresse. Outros estudos mostram que o contexto social que rodeia o comportamento sexual também é crucial: as pessoas relatam um aumento maior do estresse ao praticar sexo com parceiros românticos em comparação com encontros aleatórios.
Além de reduzir o estresse, o comportamento sexual também pode ser eficaz ao reduzir o nível de ansiedade. Estudos mostram que a emissão de oxitocina durante o orgasmo pode reduzir a sensação de medo e aumentar a sensação de segurança para que as pessoas possam lidar mais facilmente com situações de ansiedade.
Participar de atos sexuais regulares pode aumentar a tolerância ao estresse com o tempo, permitindo que as pessoas lidem com eventos estressantes sem se preocupar.
Deve-se notar que o comportamento sexual excessivo pode realmente aumentar o nível de ansiedade, especialmente se eles ocorrem fora de uma relação leal. Isto pode ser atribuído a uma potencial culpa ou vergonha associada a frequentes contatos sexuais sem fins lucrativos que podem aumentar o sentimento de ansiedade e consciência.
Alguns estudos indicam que o comportamento sexual pode desempenhar um papel na proteção contra efeitos psicológicos relacionados com o trauma. Um estudo realizado pela Universidade da Califórnia, em Los Angeles, mostrou que a participação em atos sexuais consensuais após o trauma foi associada a um nível mais baixo de sintomas de distúrbio de estresse pós-traumático. Os autores sugerem que isso pode estar relacionado com o fato de que tais ações ajudaram as pessoas a processar suas emoções de forma mais eficaz e lhes proporcionaram um sentimento de controle sobre suas vidas.
A masturbação foi associada à redução dos sintomas de TEPT em quem sofreu abuso sexual, porque isso permite que eles recuperem o sentido de autonomia e poder sobre o seu próprio corpo.
Comportamento sexual é complexo e multifacetado, oferecendo uma série de vantagens que vão além do prazer físico.Embora haja evidências de que certos tipos de comportamento sexual podem atuar como tampão contra o stress, ansiedade e efeitos psicológicos relacionados com o trauma, é importante notar que nem todas as formas de sexo oferecem o mesmo nível de alívio.
A atividade sexual excessiva também pode ter efeitos negativos, levando a um sentimento de culpa ou vergonha e potencialmente agravando o nível de ansiedade.
Para muitas pessoas, participar de atos sexuais saudáveis consensuais pode trazer benefícios significativos em termos de saúde mental e bem-estar geral.
De que forma o comportamento sexual protege contra o stress, ansiedade e efeitos psicológicos relacionados com o trauma?
De acordo com a pesquisa, o comportamento sexual pode ser um mecanismo eficaz para superar o estresse para reduzir os níveis de estresse e controlar os sintomas de ansiedade. Acredita-se que durante o sexo as pessoas experimentam a maré dos hormônios da oxitocina, que causam uma sensação de prazer, relaxamento e tranquilidade. Além disso, o sexo libera endorfinas que contribuem para o sentimento positivo e reduzem a sensação de dor e distressão.