Los afectos románticos, platónicos y sociales son factores importantes que pueden tener un profundo impacto en la salud mental de una persona y en la felicidad general. Los afectos románticos se refieren a un vínculo emocional formado entre dos personas en una relación que suele caracterizarse por el amor, el afecto y el compromiso. Los afectos platónicos incluyen amistades cercanas, que pueden o no ser sexuales, pero que sin embargo implican intimidad emocional, confianza y apoyo. El apego a la comunidad implica un sentido de pertenencia a un grupo de personas que comparten intereses, valores o experiencias similares.
Influencia en el bienestar psicológico
Los beneficios del afecto romántico pueden verse en diferentes áreas del bienestar psicológico. Las personas que están en una relación romántica tienden a experimentar una mayor autoestima, optimismo y satisfacción con la vida. También reportan niveles más bajos de ansiedad y depresión en comparación con los que están solos. Esto se debe a que estar en una relación comprometida proporciona una sensación de seguridad y estabilidad, lo que reduce el estrés y aumenta la sensación de seguridad. La sensación de que alguien te ama incondicionalmente y apoya tus metas y sueños puede aumentar la confianza en ti mismo y dar a la gente la motivación necesaria para continuar con sus pasiones.
Los estudios sugieren que el tacto físico y la intimidad pueden reducir las hormonas del estrés y aumentar las endorfinas, lo que ayuda a mejorar el estado de ánimo y el bienestar general.
Se ha demostrado que los afectos platónicos ofrecen beneficios similares a los de una relación romántica. Los amigos cercanos proporcionan apoyo emocional, confirmación y un sentido de pertenencia que mejora el estado mental. Las personas con fuertes vínculos platónicos a menudo se sienten más conectadas con otras y menos aisladas. Sus redes sociales son más grandes, lo que los lleva a experimentar grandes oportunidades de activismo social y participación comunitaria. Esto puede ayudar a mejorar la resiliencia y las habilidades para superar dificultades durante una crisis o desastre.
Los estudios sugieren que los afectos platónicos pueden incluso producir mejores resultados para la salud, como reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular y aumentar la esperanza de vida.
Los afectos sociales pueden desempeñar un papel importante en la mejora del bienestar psicológico al proporcionar a las personas un sentido de propósito y sentido en la vida. Pertenecer a un grupo de personas de ideas afines puede aumentar los sentimientos de conexión, aceptación y pertenencia, lo que puede contribuir a un mayor nivel de satisfacción con la vida. Participar en los asuntos con los demás también puede conducir a un aumento de las emociones positivas, incluyendo alegría, orgullo y logros. Las personas que se sienten parte de la comunidad tienden a ser más resistentes y tienen menos probabilidades de experimentar síntomas de depresión o ansiedad.
Impacto en la satisfacción de la vida
El efecto de estos afectos en la satisfacción de la vida es complejo. Aunque todos los tipos de afecto pueden aumentar la satisfacción con la vida, el nivel de importancia que se le da a cada tipo de relación varía de persona a persona. Para algunas personas, las relaciones románticas pueden ser de suma importancia, mientras que para otras las relaciones amistosas o sociales pueden ser más importantes.
Los estudios sugieren que tener varios tipos de relaciones de apoyo puede conducir a una mayor felicidad compartida. El estudio, dirigido por la doctora Amy Muize, encontró que los participantes que tenían fuertes conexiones románticas y platónicas reportaron un mayor nivel de satisfacción con la vida que aquellos que solo tenían uno o ninguno de este tipo de relaciones. De la misma manera, las personas que participan en sus comunidades reportan un mayor nivel de satisfacción con la vida que aquellos que no lo hacen.
Además del tipo de afecto, la calidad de la relación importa. Los estudios han demostrado que las personas que tienen relaciones románticas o platónicas de apoyo, emocionalmente satisfactorias, son más propensas a reportar altos niveles de satisfacción con la vida. A la inversa, quienes están en una relación infeliz o poco saludable pueden experimentar niveles más bajos de bienestar. Las inversiones de la comunidad también pueden variar en calidad; las personas que sienten una conexión con su comunidad pero experimentan discriminación o marginación pueden no recibir los mismos beneficios que aquellos que sienten su valor y compromiso.
La presencia y calidad de afectos románticos, platónicos y sociales puede afectar significativamente la salud mental de una persona y la satisfacción con la vida. La construcción de relaciones duraderas con otras personas puede proporcionar un sentido de seguridad, confianza y sociabilidad que promueve el bienestar emocional y la sostenibilidad.
¿Cómo influyen los afectos románticos, platónicos y sociales en el bienestar psicológico y la satisfacción con la vida?
El afecto romántico se refiere a un vínculo íntimo entre dos personas que incluye la intimidad emocional, física y social. El afecto platónico se refiere a las relaciones no románticas basadas en el afecto mutuo, la confianza y el respeto. El apego a la comunidad describe fuertes lazos con otros en su barrio, ciudad o ciudad. El apego puede influir positivamente en el bienestar psicológico de una persona, proporcionándole un sentido de pertenencia, propósito y apoyo.