La psicología sexual es el estudio del comportamiento humano con respecto a la sexualidad. Incluye los aspectos físicos, cognitivos, emocionales y sociales del comportamiento sexual, incluidos los mecanismos biológicos subyacentes a la reproducción y las estrategias evolutivas de apareamiento. Los psicólogos sexuales estudian cómo las personas piensan en el sexo, forman relaciones, se comunican al respecto, se expresan sexualmente, lo hacen, manejan sus consecuencias. La psicología sexual puede dar una idea del coping adaptativo, la regulación emocional, y la resistencia al estrés de combate, porque nos ayuda a entender cómo las personas manejan los problemas relacionados con la sexualidad.
Uno de los aspectos del coping adaptativo son las estrategias de supervivencia que contribuyen al éxito reproductivo.
Psicólogos sexuales han descubierto que las personas pueden participar en comportamientos como la infidelidad o la violación durante una crisis para asegurar la continuación de su línea genética. Estas acciones se consideran desadaptativas, pero aumentan la probabilidad de transmisión de genes a generaciones futuras. Del mismo modo, algunos estudios sugieren que las mujeres que están expuestas a altos niveles de testosterona antes del nacimiento tienden a ser más promiscuas que las que no lo han hecho. Esto puede ser una adaptación para maximizar la aptitud reproductiva aumentando las posibilidades de encontrar un compañero de vida.
Otro aspecto de la superación adaptativa de las dificultades es la forma en que las personas manejan los sentimientos de ansiedad, miedo, ira, vergüenza, culpa y otras emociones negativas relacionadas con el sexo. Los investigadores descubrieron que algunas personas usan el humor como una forma de reducir el sufrimiento relacionado con el sexo. El humor puede ayudar a aliviar la tensión entre las parejas o hacer que hablar de sexo sea menos embarazoso.
Algunas personas recurren a la religión o la espiritualidad para obtener orientación a la hora de abordar cuestiones complejas, como la identidad sexual o el abuso sexual. Otros solicitan asesoramiento profesional o grupos de apoyo para obtener ayuda en la gestión de esta experiencia.
La sostenibilidad también es importante en la lucha contra el estrés de los contactos sexuales. Algunos estudios muestran que las personas que sienten un sentido de control sobre sus vidas y relaciones manejan mejor las adversidades. La psicología sexual da una idea de por qué puede ser verdad. Las personas que se sienten responsables de su destino pueden ser más propensas a buscar resultados positivos en la vida y evitar comportamientos arriesgados.
Las personas que creen que son capaces de influir en los deseos sexuales de su pareja pueden participar en prácticas más seguras durante las relaciones sexuales. También pueden estar más dispuestos a hablar abiertamente de sexo con su pareja para evitar malentendidos o conflictos.
La psicología sexual nos ayuda a entender cómo regulamos nuestras emociones bajo presión. Se ha demostrado que las personas que experimentan eventos traumáticos tienden a tener niveles elevados de cortisol (una hormona involucrada en la reacción «lucha o corre») en su cuerpo. Este exceso de cortisol puede conducir a comportamientos impulsivos y agresiones.
Es posible explorar estrategias de supervivencia que ayuden a manejar estos sentimientos sin recurrir a la violencia. Una de las estrategias es la meditación del mindfulness, que implica enfocarse en respirar y aceptar sus pensamientos sin condenar. La otra es la reestructuración cognitiva, que ayuda a las personas a reestructurar los patrones de pensamiento negativos en perspectivas más realistas.
La psicología sexual promueve el coping adaptativo, la regulación emocional y la resiliencia, proporcionando una comprensión del comportamiento humano relacionado con el sexo. Esto puede explicar por qué algunas personas están involucradas en comportamientos no adaptativos y otras usan comportamientos adaptativos.También destaca las formas de gestionar las emociones negativas relacionadas con el sexo y fortalecer las relaciones saludables. Comprender estos conceptos puede ayudar a combatir los factores estresantes de las situaciones de combate y mejorar el bienestar general.
¿Cómo contribuye la psicología sexual a la superación adaptativa, la regulación emocional y la resiliencia frente al estrés combativo?
La psicología sexual es un nuevo campo de investigación que explora la interacción entre la sexualidad humana y la salud mental. En condiciones de combate, los soldados pueden experimentar altos niveles de estrés debido a la exposición a eventos traumáticos, lo que puede afectar negativamente su capacidad para manejar problemas en el campo de batalla. La psicología sexual puede ayudar a estas personas a desarrollar estrategias adaptativas para superar las dificultades a través de la comprensión de cómo su sexualidad afecta su estado mental.