La terapia sexual es un término genérico para diferentes enfoques que ayudan a las personas a explorar su identidad sexual y abordar los problemas relacionados con los aspectos físicos y emocionales de la salud sexual. Puede incluir clases individuales con un terapeuta calificado, talleres grupales, asesoramiento a parejas o recursos educativos para aprender más sobre sexualidad y habilidades de comunicación. En este artículo daré una visión general de cómo la terapia sexual puede ayudar a las personas a superar obstáculos comunes, como bloqueos emocionales, ansiedad por el rendimiento y desconfianza en las relaciones que interfieren con la satisfacción sexual.
Bloques emocionales
Uno de los problemas más significativos que enfrentan muchas personas que buscan terapia sexual es el bloqueo emocional que les impide conectarse físicamente con otros. Esto puede tomar varias formas, incluyendo miedo a la intimidad, vergüenza, culpa, baja autoestima y traumas pasados. Con la terapia sexual, los clientes pueden identificar estos bloques y trabajar en ellos bajo la dirección de un profesional capacitado.
Por ejemplo, si un cliente ha sobrevivido a un abuso durante su infancia, puede sentirse incómodo al tocar físicamente y debe procesar sus sentimientos antes de participar en actos sexuales. El terapeuta puede comenzar estudiando la causa raíz de estos problemas utilizando técnicas como la terapia cognitivo-conductual o la meditación de la mindfulness para ayudar al cliente a comprender y cambiar los patrones negativos de pensamiento. También pueden ofrecer actividades que poco a poco expongan al cliente al contacto físico sin amenaza, como tomar las manos, abrazarse o masajearse.
Preocupación por el rendimiento
Otro problema que afecta la vida sexual de muchas personas es la preocupación por el rendimiento, que incluye la ansiedad excesiva por sus capacidades físicas durante el sexo. Esto puede conducir a la eyaculación precoz, disfunción eréctil y otros problemas que afectan negativamente la excitación y el placer. La terapia sexual resuelve estos problemas enseñando a los clientes técnicas de relajación, enfocándose en la respiración y las sensaciones en lugar del rendimiento y cultivando la conciencia corporal. Los clientes aprenden a aceptarse como son y a disfrutar del momento en lugar de intentar cumplir con las expectativas externas. Si es necesario, pueden utilizar medicamentos o dispositivos como bombas de vacío o extensores de pene para mejorar la función física.
Desconfianza relacional
Finalmente, la desconfianza relacional se produce cuando un socio duda del compromiso, la lealtad o la honestidad de su pareja. Esto puede ocurrir debido a infidelidades pasadas, vejaciones o celos, lo que conduce a problemas de confianza que socavan la intimidad y la satisfacción sexual. En terapia sexual, los clientes resuelven estos problemas comunicándose abiertamente entre sí, estableciendo límites y estableciendo reglas básicas.
Por ejemplo, pueden aceptar no participar en ciertos comportamientos (como coquetear) fuera de la relación o compartir contraseñas y acceso a cuentas de redes sociales. Asesorar a las parejas proporciona un espacio seguro para las discusiones, donde ambas parejas se sienten escuchadas y comprendidas.
¿Cómo resuelve la terapia sexual los bloqueos emocionales, la ansiedad por el rendimiento o la desconfianza relacional?
La terapia sexual elimina los bloqueos emocionales, la ansiedad por el rendimiento y la desconfianza en las relaciones, proporcionando a las personas herramientas para desarrollar actitudes saludables hacia el sexo y la intimidad. Los terapeutas pueden usar una variedad de técnicas como la terapia cognitivo-conductual (TCP), prácticas de mindfulness y ejercicios de conciencia sensorial para ayudar a las personas a comprender sus pensamientos y sentimientos sobre el sexo y desarrollar nuevas perspectivas que promuevan experiencias positivas.