A terapia sexual é um termo comum para várias abordagens que ajudam as pessoas a explorar suas identidades sexuais e a lidar com os aspectos físicos e emocionais da saúde sexual. Ele pode incluir aulas individuais com terapeuta qualificada, seminários em grupo, aconselhamento de casais ou recursos educacionais para aprender mais sobre sexualidade e habilidades de comunicação. Neste artigo, vou dar uma visão geral de como a terapia sexual pode ajudar as pessoas a superar obstáculos comuns, tais como blocos emocionais, desempenho ansioso e desconfiança de relacionamentos que atrapalham a satisfação sexual.
Blocos emocionais
Um dos problemas mais importantes enfrentados por muitas pessoas que procuram terapia sexual é o bloco emocional, que os impede de se conectar fisicamente com outros. Isto pode tomar várias formas, incluindo medo de proximidade, vergonha, culpa, baixa autoestima e traumas passados. Através da terapia sexual, os clientes podem identificar estes blocos e trabalhar sobre eles sob a orientação de um profissional treinado.
Por exemplo, se um cliente sofreu abuso na infância, pode se sentir desconfortável ao tocar fisicamente e deve processar seus sentimentos antes de se envolver em atos sexuais. O terapeuta pode começar por estudar a causa primária destes problemas usando técnicas como terapia cognitivo-comportamental ou meditação de consciência para ajudar o cliente a entender e mudar modelos negativos de pensamento. Eles também podem oferecer ações que gradualmente expõem o cliente ao contato físico sem ameaças, tais como segurar as mãos, abraçar ou massagem.
Preocupação com desempenho
Outro problema que afeta a vida sexual de muitas pessoas é a preocupação com o desempenho, que inclui a preocupação excessiva com suas habilidades físicas durante o sexo. Isso pode levar a ejaculação precoce, disfunção erétil e outros problemas que afetam negativamente a excitação e o prazer. A terapia sexual resolve estes problemas ao ensinar técnicas de relaxamento aos clientes, focando na respiração e sensações em vez de produtividade e cultivando a consciência corporal. Os clientes aprendem a aceitar o que são e desfrutar do momento em vez de tentar corresponder às expectativas externas. Se necessário, eles podem usar medicamentos ou dispositivos como bombas de vácuo ou extensores de pênis para melhorar a função física.
Desconfiança relational
Finalmente, a desconfiança relacional surge quando um único parceiro duvida do compromisso, dedicação ou honestidade de seu parceiro. Isso pode acontecer por infidelidade passada, traição ou ciúmes, o que leva a problemas de confiança que minam a intimidade e satisfação sexual. Na terapia sexual, os clientes resolvem estes problemas, conversando abertamente entre si, estabelecendo limites e estabelecendo regras básicas.
Por exemplo, eles podem concordar em não participar de certos comportamentos (como flerte) fora do relacionamento ou compartilhar senhas e acesso a contas nas redes sociais. Aconselhar casais oferece um espaço seguro para discussões, onde ambos os parceiros se sentem ouvidos e compreendidos.
Como a terapia sexual resolve blocos emocionais, preocupações de desempenho ou desconfiança relational?
A terapia sexual elimina os blocos emocionais, a preocupação com a produtividade e a desconfiança em relação às relações, fornecendo ferramentas para que as pessoas desenvolvam relações saudáveis com o sexo e a intimidade. Os terapeutas podem usar vários métodos, como terapia cognitivo-comportamental (CPT), práticas de conscientização e exercícios de conscientização sensorial para ajudar as pessoas a compreender seus pensamentos e sentimentos sobre sexo e desenvolver novas perspectivas que contribuem para experiências positivas.