Terapia sessuale è un termine comune per una varietà di approcci che aiutano le persone a esplorare la propria identità sessuale e affrontare i problemi legati agli aspetti fisici ed emotivi della salute sessuale. Può includere lezioni personalizzate con un terapeuta qualificato, workshop di gruppo, consulenza di coppie o risorse educative per saperne di più sulla sessualità e le capacità di comunicazione. In questo articolo farò una panoramica di come la terapia sessuale può aiutare le persone a superare gli ostacoli comuni, come i blocchi emotivi, l'ansia di prestazioni e la diffidenza nei rapporti che ostacolano la soddisfazione sessuale.
Blocchi emotivi
Uno dei problemi più importanti affrontati da molte persone che cercano una terapia sessuale è un blocco emotivo che impedisce loro di connettersi fisicamente con gli altri. Questo può assumere diverse forme, tra cui paura di intimità, vergogna, colpa, bassa autostima e traumi passati. Con la terapia sessuale i clienti possono identificare questi blocchi e lavorare su di essi sotto la guida di un professionista addestrato.
Ad esempio, se un cliente ha subito abusi durante l'infanzia, può sentirsi a disagio quando si tocca fisicamente e deve elaborare i propri sentimenti prima di partecipare ad atti sessuali. Il terapeuta può iniziare studiando la causa primaria di questi problemi utilizzando tecniche come la terapia cognitivo-comportamentale o la meditazione della consapevolezza per aiutare il cliente a comprendere e cambiare i modelli negativi di pensiero. Essi possono anche offrire azioni che espongono gradualmente il cliente al contatto fisico senza minacciare, come tenere per mano, abbracciare o massaggiare.
Ansia per le prestazioni
Un altro problema che colpisce la vita sessuale di molte persone è la preoccupazione per le prestazioni, che include eccessiva preoccupazione per le loro capacità fisiche durante il sesso. Questo può portare a eiaculazione precoce, disfunzione erettile e altri problemi che influenzano negativamente l'eccitazione e il piacere. La terapia sessuale risolve questi problemi insegnando ai clienti tecniche di rilassamento, focalizzandosi sulla respirazione e le sensazioni al posto delle prestazioni e coltivando la consapevolezza del corpo. I clienti imparano ad accettare se stessi per quello che sono e godersi il momento piuttosto che cercare di soddisfare le aspettative esterne. Se necessario, possono utilizzare farmaci o dispositivi come pompe a vuoto o allungatori del pene per migliorare la funzione fisica.
Diffidenza relazionale
Infine, la sfiducia relazionale si verifica quando un singolo partner dubita dell'impegno, della lealtà o dell'onestà del proprio partner. Questo può avvenire a causa di infedeltà passata, tradimento o gelosia, che porta a problemi di fiducia che minano l'intimità e la soddisfazione sessuale. Nella terapia sessuale, i clienti risolvono questi problemi parlando apertamente tra loro, fissando i limiti e fissando le regole di base.
Ad esempio, possono accettare di non partecipare a determinati comportamenti (come flirt) al di fuori di una relazione o di condividere password e account sui social network. La consulenza delle coppie offre uno spazio sicuro di discussione in cui entrambi i partner si sentono ascoltati e capiti.
Come la terapia sessuale risolve blocchi emotivi, ansia per le prestazioni o diffidenza relazionale?
La terapia sessuale elimina i blocchi emotivi, l'ansia per le prestazioni e la diffidenza nei rapporti, fornendo alle persone strumenti per sviluppare un rapporto sano con il sesso e la vicinanza. I terapisti possono utilizzare vari metodi, come la terapia cognitivo-comportamentale, la pratica della consapevolezza e l'esercizio di sensibilizzazione sensoriale, per aiutare le persone a comprendere i loro pensieri e sentimenti sul sesso e sviluppare nuove prospettive che favoriscono l'esperienza positiva.