La dependencia emocional se refiere al grado en que las personas dependen de otra persona para apoyar, confortar y reafirmar sus sentimientos. Puede considerarse como un aspecto importante de la conexión interpersonal que permite a las personas sentirse protegidas, mantenidas y amadas dentro de sus relaciones.
Cuando un compañero se despliega, el otro puede tener dificultades para superar sus emociones solo y puede volverse más dependiente de su otro significativo. Esta mayor dependencia puede llevar a problemas de resiliencia, como dificultades para adaptarse al cambio, falta de autoestima y ansiedad. En este artículo exploro cómo la dependencia emocional afecta a las parejas durante los ciclos de despliegue y daré consejos para mantener una comunicación sana y mecanismos para superar las dificultades.
Cuando un compañero se ausenta del servicio militar durante un período prolongado, el compañero restante a menudo se siente perdido sin su presencia física. Pueden tener dificultades para hacer frente a los asuntos cotidianos, lo que dificulta el desarrollo de sus propios intereses o aficiones. Como resultado, pueden recurrir a su pareja para calmarse y revisarse, creando un modelo poco saludable de dependencia emocional. Este apego emocional se vuelve más problemático si la pareja ha sido previamente independiente emocionalmente.
Una pareja abandonada puede empezar a sentirse insegura y a dudar de si su pareja satisface sus necesidades. También pueden temer ser abandonados o traicionados, lo que resultará en celos o desconfianza.
Este desequilibrio emocional se traduce en mayores dificultades de comunicación e intimidad, lo que conduce a un conflicto entre las parejas en la reunión.
Para prevenir estos efectos negativos, las parejas deben comunicar activamente sus expectativas y temores de salida. Sería útil que hablara abiertamente de cuánto apoyo requiere cada socio durante los períodos de implementación y se asegurara de que ambos socios entiendan lo que se necesita de los demás. Sería mejor que usted también tratara de no confiar exclusivamente en las cartas o llamadas de su pareja, sino que se dedicara por su cuenta a nuevas actividades e intereses. Al desarrollar independencia, mientras se mantienen conectados a través de contactos regulares, las parejas pueden aumentar la resistencia a los sentimientos de soledad y depresión durante el despliegue.
Volver a casa después del despliegue también trae sus problemas. La pareja puede tener dificultades para adaptarse de nuevo a la vida cotidiana juntos, lo que puede llevar a tensiones y disputas, ya que cada persona intenta recuperar algún nivel de autonomía en la relación. Sería mejor que las parejas tomaran tiempo para restablecer lentamente el vínculo y trabajar para restaurar la confianza después de la separación.
¿Cómo afecta la dependencia emocional a la estabilidad de las parejas durante los ciclos de despliegue?
La dependencia emocional se define como la necesidad urgente de la presencia y atención de otra persona. Esto puede tener un impacto positivo y negativo en la estabilidad de los pares durante los ciclos de implementación. Por un lado, puede llevar a una sensación de aislamiento, soledad y ansiedad cuando la pareja está ausente, lo que puede ser perjudicial para la salud mental y el bienestar.