Se sabe que la actividad sexual tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo mejorar la forma física, reducir los niveles de estrés, aumentar la inmunidad y mejorar la calidad del sueño.
Estudios recientes sugieren que la actividad sexual también puede aumentar la resistencia emocional en personas que experimentan eventos traumáticos. Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Harvard, las personas que tuvieron relaciones sexuales después de haber estado expuestas a eventos traumáticos mostraron una mayor resistencia en comparación con las que no lo hicieron.
El estudio involucró a participantes que han estado expuestos a situaciones estresantes como desastres naturales, accidentes, guerras y escenas de crímenes. Las respuestas de los participantes fueron controladas antes y después de la lesión, y se dividieron en grupos dependiendo de sus hábitos sexuales. Aquellos que reportaron tener contactos sexuales regulares mostraron un mayor nivel de bienestar psicológico que aquellos que no se dedicaron a actividades sexuales. Esto se debe a que las relaciones sexuales liberan hormonas de bienestar como la dopamina, la oxitocina y la serotonina, que mejoran el estado de ánimo y reducen la ansiedad.
Además de liberar estas hormonas, la actividad sexual promueve la resistencia emocional a través de otros mecanismos como la distracción, la relajación y la intimidad. La distracción ayuda a las personas a distraerse temporalmente de sus preocupaciones, mientras que las relaciones sexuales les proporcionan una sensación de calma y relajación. Las relaciones íntimas también pueden ayudar a crear apoyo emocional, lo que facilita a las personas lidiar con experiencias difíciles. La intimidad sexual incluye la confianza, la comunicación y la intimidad que contribuyen a la estabilidad emocional.
La actividad sexual puede contribuir a la resistencia emocional al fortalecer el sistema inmunológico y reducir la inflamación. Los estudios han demostrado que las personas sexualmente activas tienen una inmunidad más fuerte y niveles más bajos de citoquinas proinflamatorias, que son marcadores del riesgo de enfermedades crónicas. Esto sugiere que la actividad sexual puede desempeñar un papel importante en la prevención de enfermedades relacionadas con la exposición prolongada al estrés.
La actividad sexual puede ser una manera eficaz de aumentar la resistencia emocional en personas que experimentan eventos traumáticos. Proporciona un mecanismo natural para liberar hormonas de bienestar, reduce la inflamación, distrae de las preocupaciones, crea intimidad y ofrece apoyo emocional. Incluyendo el contacto sexual regular en su rutina, las personas pueden mejorar su salud mental y manejar sus capacidades durante una crisis.
¿Cómo contribuye la actividad sexual a la estabilidad emocional del personal que sufre traumas?
La actividad sexual puede proporcionar una sensación de intimidad y conexión, lo que puede contribuir a la resiliencia emocional entre las personas que han experimentado eventos traumáticos. Durante los contactos sexuales, las personas pueden sentirse seguras y lo suficientemente cómodas como para expresar sus pensamientos y sentimientos, lo que puede ser terapéutico para aquellos que tratan con el trastorno de estrés postraumático (TEPT).