¿Cómo concilian los soldados la suspensión emocional aprendida durante el despliegue con los deseos de intimidad a largo plazo?
Los soldados aprenden a reprimir emociones como el amor y el deseo durante el despliegue para que puedan concentrarse en su misión.
Cuando regresan a casa, estos sentimientos todavía pueden estar presentes y pueden interferir con su capacidad para formar relaciones románticas saludables. Este problema se conoce como trastorno de reinserción por estrés, que afecta a muchos veteranos que han servido en varios despliegues. En este artículo veremos cómo los soldados manejan estas emociones contradictorias y construyen relaciones duraderas.
¿Cómo afecta la suspensión emocional a la privacidad de los veteranos?
La suspensión emocional tiene un impacto significativo en la vida privada de los veteranos, lo que les dificulta conectarse emocionalmente con otros. Muchos veterinarios experimentan síntomas de depresión, ansiedad y trastorno de estrés postraumático (TEPT), lo que complica aún más su capacidad para encontrar y mantener relaciones significativas. Estos problemas de salud mental pueden llevar al aislamiento, la soledad y el abandono de la sociedad. Los veteranos también pueden combatir el abuso de sustancias u otros mecanismos insalubres para superar dificultades que pueden dañar aún más sus relaciones.
Estrategias de construcción de proximidad a largo plazo después del despliegue
A pesar de los problemas de suspensión emocional, los veteranos no están desesperados por encontrar y mantener una relación romántica saludable. Hay varias estrategias que pueden utilizar para resolver este problema:
1. Reconoce el problema: el primer paso para superar el desapego emocional es reconocer su existencia y reconocer su impacto en tu vida. Si te parece difícil comunicarte emocionalmente con alguien, piensa por qué y habla de ello con tu pareja.
2. Busque ayuda profesional: el estrés postraumático, la depresión y la ansiedad son condiciones curables, pero requieren tratamiento profesional. Hable con su médico o psiquiatra sobre las opciones que podrían ser adecuadas para usted. Pueden recomendar terapia, medicamentos o una combinación de ellos.
3. Practique el autocuidado: Las clases de autocuidado, como ejercicio, meditación y pasatiempos, pueden ayudar a los veteranos a manejar sus emociones y reducir sus niveles de estrés. Esto puede hacer que estén mejor preparados para hacer frente a las vicisitudes de la relación.
4. Chatea abiertamente: sé honesto con tu pareja sobre cómo te sientes y por qué puedes tener dificultades para conectarte emocionalmente. Diles lo que pueden hacer para apoyarte en momentos difíciles.
5. Encontrar un equilibrio: es importante encontrar un equilibrio entre la disponibilidad emocional y la lejanía emocional. No te dejes atar demasiado a una persona o aislarte demasiado de todas las demás. Construye amistades fuertes más allá de tu relación para que tengas otras oportunidades cuando la situación se vuelva difícil.
6. Trabajo a través de la lesión: Muchos veteranos sufren una lesión no resuelta por el despliegue que puede interferir con la intimidad. Trabajar con esta lesión en la terapia puede permitirle sanar y avanzar en su relación.
7. Humilde con la imperfección: ninguna relación es perfecta, y usted también. Acepten que habrá irregularidades en el camino y trabajen juntos para superar los problemas.
Encontrar una proximidad a largo plazo después de la implementación no es fácil, pero es posible. A través de la paciencia, la comunicación y la comprensión, los soldados pueden establecer fuertes lazos con sus parejas a pesar de su entrenamiento emocional. Al buscar ayuda profesional, hacer autoservicio y comunicarse abiertamente, los veteranos pueden desarrollar relaciones románticas saludables, incluso si luchan contra problemas de salud mental.
¿Cómo concilian los soldados la suspensión emocional aprendida durante el despliegue con los deseos de intimidad a largo plazo?
El proceso de reinserción en la vida civil puede ser difícil para los veteranos después de cierto período de servicio, especialmente cuando se trata de establecer vínculos significativos. Conciliar el desapego emocional, una habilidad necesaria para sobrevivir en el campo de batalla, con la necesidad de intimidad y cercanía, suele ser difícil y requiere de una significativa autoconciencia.