En este artículo exploro cómo los tabúes sociales en torno al envejecimiento y la sexualidad forman la autoestima sexual de las personas mayores en las relaciones a largo plazo. Estos tabúes crean obstáculos para la comunicación abierta sobre las necesidades y deseos sexuales, lo que conduce a sentimientos de vergüenza, culpa y miedo que pueden dañar la satisfacción de las relaciones.
Sin embargo, los estudios han demostrado que una expresión sexual saludable es esencial para el bienestar general y puede mejorar las relaciones románticas. Para entender cómo estos problemas afectan a las parejas de edad avanzada, hice entrevistas con personas de más de 60 años que han estado casadas por lo menos cinco años. Los resultados muestran que la actitud de la sociedad hacia el envejecimiento y la sexualidad juega un papel importante en la formación de su autoestima sexual y experiencias íntimas.
Actitud de la sociedad hacia el envejecimiento y la sexualidad
La sociedad a menudo retrata a las personas mayores como asexuales, sin interés en el sexo o incapaces de mantener una intimidad física. Esta percepción promueve actitudes negativas hacia la edad y la sexualidad, perpetuando estereotipos que pueden dañar la autoestima sexual de las personas mayores en relaciones a largo plazo.
Además, las normas culturales relativas al matrimonio sugieren que las parejas deben ser sexualmente activas a lo largo de su vida, pero no tienen en cuenta los problemas únicos que enfrentan las parejas de edad que se centran en los cambios en el deseo, la función y la apariencia. Estos factores crean una sensación de presión y ansiedad que puede conducir a emociones negativas y evitar la intimidad.
Problemas con el deseo y la función
El envejecimiento puede traer cambios físicos y psicológicos que afectan la sexualidad, como disminución de la libido, disfunción eréctil, sequedad vaginal o cambios en la forma del cuerpo. Aunque son aspectos normales del proceso de envejecimiento, pueden causar sentimientos de vergüenza, culpa y vergüenza que impiden una comunicación abierta sobre las necesidades y deseos sexuales. Los socios pueden sentirse poco atractivos, indeseables o indignos debido a las deficiencias percibidas o a la disminución del rendimiento. Esto también se ve exacerbado por las expectativas de género de que los hombres deben iniciar la actividad sexual y las mujeres deben satisfacer las necesidades de su pareja independientemente de sus propios deseos.
Navegar por las normas sociales
El estigma social en torno al envejecimiento y la sexualidad también influye en la forma en que las parejas navegan en las expectativas sociales en torno a las obligaciones matrimoniales y los roles parentales. Los niños, amigos, familiares e incluso extraños pueden hacer comentarios o juicios sobre las personas mayores que tienen relaciones sexuales, creando barreras adicionales para expresar sexualidad en las relaciones. Muchos encuestados informaron que sienten que tienen que ocultar sus actos sexuales a otros, o que se avergüenzan de buscar apoyo o consejos para mejorar su experiencia sexual. Esto puede crear distancia entre las parejas, lo que conduce a una sensación de soledad y aislamiento.
El papel de la expresión sexual saludable
Una expresión sexual saludable es esencial para el bienestar general y la satisfacción de las relaciones, pero requiere una comunicación abierta, la aceptación de sí mismo y una imagen sexual positiva. Las parejas deben aprender a aceptar sus necesidades y deseos individuales, reconociendo los límites y limitaciones del otro. También deben tener en cuenta cualquier pensamiento o emoción negativa que surja al navegar por cambios en la función física o la apariencia. Al mostrar paciencia, comprensión y empatía, las parejas pueden trabajar juntas para explorar nuevas formas de expresar intimidad, como el masaje, el tacto o la estimulación oral.
Además, la terapia puede ayudar a las personas y parejas a comprender sus propias actitudes sobre el sexo y la edad, y a fomentar la confianza en sí mismas y en sus relaciones.
Superar las dificultades
Para superar estas dificultades, las parejas deben reconocer el papel de los tabúes sociales y las normas de género en la formación de su autoestima sexual. Deben hablar abierta y honestamente de sus necesidades, deseos y miedos, sin condenación ni vergüenza. Al aceptar las diferencias e imperfecciones del otro, las parejas pueden encontrar nuevas formas de conectar física y emocionalmente, fortalecer los lazos románticos y mantener niveles saludables de intimidad a lo largo de su vida. Con el apoyo de amigos, familiares y profesionales de la salud, las personas mayores pueden recuperar su sexualidad y experimentar satisfacción a través de asociaciones a largo plazo.
¿Cómo forman los tabúes sociales sobre el envejecimiento y la sexualidad la autoestima sexual de las personas mayores en las relaciones a largo plazo?
La autoestima sexual se define como la percepción de una persona de su atractivo sexual, conveniencia y competencia sexual. Los estudios muestran que las normas sociales juegan un papel importante en la formación de la autoestima sexual entre las personas mayores. Los tabúes sociales sobre el envejecimiento y la sexualidad pueden influir en la forma en que las personas se tratan sexualmente y lo que creen que es un comportamiento aceptable en sus relaciones.