Disforia postcoital: Comprender esta experiencia sexual común
El acto físico del sexo es a menudo considerado uno de los mayores placeres de la vida. Puede ser una experiencia intensa, íntima y profundamente completa para ambos socios involucrados.
Sin embargo, algunas personas también pueden experimentar sentimientos de tristeza o ansiedad después de una actividad sexual conocida como disforia postcoital. Recientemente, este fenómeno ha llamado la atención a medida que más y más personas comienzan a hablar abiertamente de sus experiencias con él. En este artículo discutiremos qué es la disforia postcoital, por qué ocurre, en qué se diferencia de las afecciones relacionadas, como el trastorno de ansiedad del orgasmo, y cómo las personas afectadas pueden buscar tratamiento.
¿Qué es la disforia postcoital?
La disforia postcoital es un término utilizado para describir sentimientos de tristeza, ansiedad o depresión que ocurren poco después de la actividad sexual. Puede variar de leve a pesada y durar desde unos minutos hasta varias horas. Algunas personas incluso pueden experimentar estos síntomas durante varios días o semanas después de tener relaciones sexuales. Se desconoce la causa exacta de la disforia postcoital, pero se cree que está relacionada con una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales.
Por ejemplo, los niveles bajos de serotonina (neurotransmisor asociado con la regulación del estado de ánimo) se han asociado con un mayor riesgo de disforia postcoital, mientras que lesiones pasadas o experiencias sexuales negativas pueden causar una afección en personas vulnerables.
Además, la actitud de la sociedad hacia el sexo y la sexualidad puede contribuir al desarrollo de la disforia postcoital, como la vergüenza, el sentimiento de culpa o la autocrítica.
¿Qué diferencia hay entre la disforia después de las relaciones sexuales y el trastorno de ansiedad del orgasmo?
El trastorno de ansiedad del orgasmo es otra condición caracterizada por un miedo intenso y el miedo que rodea el acto del orgasmo.
Sin embargo, a diferencia de la disforia postcoital, el trastorno de ansiedad del orgasmo es una fobia específica que generalmente implica obsesión por evitar orgasmos en general. Las personas con trastorno de ansiedad del orgasmo pueden experimentar ataques de pánico, pensamientos obsesivos o síntomas físicos como náuseas o latidos cardíacos rápidos durante o antes de la actividad sexual. Aunque ambas afecciones incluyen una sensación de distensión después de la actividad sexual, son diagnósticos diferentes y requieren enfoques diferentes para el tratamiento.
Tratamiento de la disforia postcoital
Actualmente no hay cura para la disforia postcoital, pero hay varios tratamientos que pueden ayudar a aliviar los síntomas. A menudo se recomienda la psicoterapia como intervención de primera línea, especialmente la terapia cognitivo-conductual (TCP). La TCP ayuda a las personas a identificar y cuestionar los patrones de pensamiento negativos relacionados con sus experiencias sexuales y a aprender estrategias para superar las dificultades para gestionar mejor las emociones. Los medicamentos, como los antidepresivos, también se pueden recetar para resolver problemas subyacentes de estado de ánimo relacionados con la disforia postcoital. Además, las técnicas de relajación, como la meditación o el yoga, pueden ayudar a reducir los niveles de estrés y mejorar el bienestar general.
Conclusión: Comprensión de la disforia postcoital
La disforia postcoital es un fenómeno relativamente común al que se enfrentan muchas personas que tienen relaciones sexuales. Se cree que es causada por una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales, incluyendo bajos niveles de serotonina y traumas pasados. Las opciones de tratamiento incluyen psicoterapia, medicamentos y cambios en el estilo de vida, como técnicas de relajación. Al crear conciencia sobre esta condición, podemos crear un entorno más inclusivo y propicio para las personas que viven con ella.