Proximidad
La intimidad es parte integral de la interacción humana y juega un papel crucial en nuestro bienestar general. Ayuda a las personas a crear lazos fuertes, desarrollar confianza y crear una sensación de seguridad en sus relaciones.
La proximidad también puede tener consecuencias inesperadas durante una crisis. En particular, cuando los soldados son enviados a zonas de combate, se enfrentan a tensiones extremas que pueden conducir a problemas de salud mental, como trastorno de estrés postraumático (TEPT) y depresión. Pero algunos estudios sugieren que las conexiones íntimas pueden ayudar a protegerse de estos resultados negativos.
Efectos de la guerra en la salud mental
Cuando los soldados regresan de la batalla, a menudo experimentan altos niveles de tensión psicológica debido a lo que presenciaron y experimentaron mientras estaban fuera de casa. Pueden sentirse aislados, ansiosos o deprimidos, lo que los lleva hacia el estrés postraumático u otras enfermedades mentales. Esto hace que sea crucial que los soldados reciban la atención adecuada antes de regresar a casa.
¿Cómo afecta la intimidad a la tensión psicológica
Si bien la intimidad en sí misma no puede curar todos los problemas de salud mental después de una exposición combativa, los estudios sugieren que proporciona cierta protección contra el desarrollo de traumas psicológicos. Cuando los soldados mantienen una estrecha relación con amigos y familiares que comprenden sus experiencias, se sienten más apoyados y menos vulnerables a los síntomas del estrés postraumático. Además, se ha demostrado que la proximidad aumenta los niveles de oxitocina -una hormona asociada a la regulación emocional y a los vínculos sociales- que puede contribuir a la resistencia frente a la adversidad.
Proximidad y TEPT
La intimidad no es sólo una relación romántica; también es importante para mantener una relación sana entre los miembros de la familia y los amigos. Los soldados que se comunican regularmente con sus seres queridos tienen menos probabilidades de contraer TEPT que aquellos que no tienen sistemas de apoyo fuertes. Además, la terapia de pareja puede ser una opción de tratamiento eficaz para reducir los síntomas de TEPT entre los veteranos que luchan contra los problemas relacionados con las relaciones estresantes.
La proximidad es esencial para aumentar la resiliencia durante crisis como la guerra. Al desarrollar vínculos profundos con los seres queridos y buscar ayuda profesional cuando sea necesario, los soldados pueden protegerse del impacto negativo de los estresores relacionados con el combate y aumentar la resistencia a problemas futuros. Aunque no existe una solución universal para superar el trastorno de estrés postraumático u otras enfermedades mentales, el fortalecimiento de relaciones significativas a través de la comunicación íntima sigue siendo una herramienta poderosa para manejar estas condiciones de manera efectiva a lo largo del tiempo.
¿Cómo actúa la intimidad como amortiguador contra la tensión psicológica asociada a las hostilidades?
La noción de intimidad es compleja, multidimensional y puede definirse como la intimidad entre las personas que conduce a un fuerte sentimiento de afecto, conexión e interdependencia (Wood & Eagly, 2017). La intimidad en las relaciones suele incluir un vínculo físico, emocional y social y se caracteriza por valores, creencias y experiencias compartidas (Gottman et al., 1998).