El comportamiento íntimo puede definirse como cualquier forma de expresión que muestre los sentimientos internos de una persona hacia otra a través de la intimidad física, el tacto o el contacto sexual. A menudo incluye besos, abrazos, caricias, masajes, petting, relaciones sexuales, masturbación, sexo oral, sexo anal y más. Este tipo de actividad crea un vínculo emocional entre las parejas y fortalece sus relaciones.
Sin embargo, si se pospone regularmente por un período prolongado sin explicación, puede tener consecuencias psicológicas.
El aplazamiento de la intimidad se refiere al aplazamiento de la conducta íntima para más adelante, ya sea intencional o involuntariamente. Esto puede ser el resultado de diversos factores como el empleo, el estrés, el cansancio, el miedo, el desinterés, la desconfianza, el trauma o la falta de confianza. Cuando las personas dejan de lado la intimidad repetidamente, tienden a experimentar una variedad de problemas psicológicos, incluyendo ansiedad, depresión, frustración, soledad, culpa, celos, baja autoestima, inseguridad, desesperanza, impotencia, ira, confusión o resentimiento.
La ansiedad se produce cuando la gente se preocupa por lo que su pareja puede pensar de ellos después de que se le haya negado varias veces. También pueden desarrollar fobia social y pueden preocuparse por interactuar con otros debido a experiencias pasadas de rechazo. La depresión se produce porque se sienten solos, rechazados o indignos. La frustración surge de la falta de oportunidades para expresarse física o emocionalmente. La soledad surge de la falta de calidez y comodidad de una relación cercana. El sentimiento de culpa es el resultado del sentimiento de culpa por negar sus necesidades y deseos. Los celos surgen de la sospecha de que su pareja tiene a alguien más para satisfacer esas necesidades. La baja autoestima es el resultado de la creencia de que no merecen estar cerca. La incertidumbre surge de la incertidumbre sobre las interacciones futuras. La impotencia conduce a una sensación de debilidad e impotencia. La ira se levanta de las emociones reprimidas y derramada en botellas de energía. La confusión surge de una comunicación poco clara, señales mixtas y malentendidos. El resentimiento es causado por un sentimiento que se da por sentado o se usa.
Retrasar la intimidad puede tener consecuencias negativas para la salud mental. Esto aumenta los niveles de estrés, reduce la calidad de vida y pone en peligro el bienestar general.
Además, puede dañar la reputación, limitar la interacción social, reducir la productividad, reducir la satisfacción laboral y dañar la salud física. El comportamiento íntimo produce placer físico, pero también promueve la conexión emocional. Sin esta intimidad, las personas tienden a sufrir emocional y psicológicamente. En consecuencia, el retraso de la intimidad puede crear un círculo vicioso en el que los socios luchan por establecer un vínculo y generar confianza, lo que aumenta aún más la ansiedad y la soledad.
Las personas deben comunicarse abiertamente entre sí y expresar sus necesidades sin temor al rechazo. Deben respetar los límites del otro y evitar la presión sobre su pareja en la actividad sexual. Si la intimidad se pospone constantemente debido a problemas subyacentes, las parejas pueden necesitar terapia para resolverlos. Los socios deben ser pacientes, comprensivos y compasivos unos con otros durante este proceso.
Finalmente, las personas deben dar prioridad al autocuidado mediante la práctica de técnicas de relajación, ejercicio, meditación o yoga para controlar el estrés y mejorar el estado de ánimo.
¿Qué consecuencias psicológicas se producen cuando la intimidad se pospone constantemente?
Las consecuencias psicológicas de prolongar constantemente las relaciones íntimas son diferentes y pueden tener un profundo impacto en el bienestar y la salud mental de una persona. En primer lugar, puede llevar a un sentimiento de aislamiento, soledad y desconexión con los demás, ya que la necesidad de conexión y cercanía humana es fundamental para nuestro desarrollo psicológico.