يمكن تعريف السلوك الحميم على أنه أي شكل من أشكال التعبير الذي يظهر المشاعر الداخلية للشخص تجاه شخص آخر من خلال العلاقة الحميمة الجسدية أو اللمس أو الاتصال الجنسي. غالبًا ما يشمل التقبيل والعناق والمداعبة والتدليك والمداعبة والجماع والاستمناء والجنس الفموي والجنس الشرجي والمزيد. هذا النوع من النشاط يخلق علاقة عاطفية بين الشركاء ويقوي علاقتهم. ومع ذلك، إذا تم تأجيله بانتظام لفترة طويلة دون تفسير، فقد يؤدي ذلك إلى عواقب نفسية.
يشير تأجيل العلاقة الحميمة إلى تأجيل السلوك الحميم لوقت لاحق، سواء عن قصد أو عن غير قصد. يمكن أن ينتج هذا عن عوامل مختلفة مثل التوظيف أو التوتر أو التعب أو الخوف أو عدم الاهتمام أو عدم الثقة أو الصدمة أو انعدام الثقة. عندما يؤجل الناس العلاقة الحميمة بشكل متكرر، فإنهم يميلون إلى تجربة مجموعة متنوعة من المشاكل النفسية، بما في ذلك القلق والاكتئاب والإحباط والوحدة والشعور بالذنب والغيرة وتدني احترام الذات وانعدام الأمن واليأس والعجز الجنسي والغضب والارتباك والاستياء.
ينشأ القلق عندما يقلق الناس بشأن ما قد يفكر فيه شريكهم عنهم بعد رفضهم عدة مرات. قد يصابون أيضًا برهاب اجتماعي وقد يقلقون بشأن التفاعل مع الآخرين بسبب تجارب الرفض السابقة. يحدث الاكتئاب لأنهم يشعرون بالوحدة أو الرفض أو عدم الجدارة. يأتي الإحباط من نقص الفرص للتعبير عن الذات جسديًا أو عاطفيًا. تنشأ الوحدة من عدم الدفء والراحة في العلاقات الوثيقة. الشعور بالذنب هو نتيجة الذنب لإنكار احتياجات المرء ورغباته. تنشأ الغيرة من الشك في أن شريكهم لديه شخص آخر لتلبية هذه الاحتياجات. انخفاض احترام الذات ناتج عن الاعتقاد بأنهم لا يستحقون العلاقة الحميمة. تنشأ حالة عدم اليقين من عدم اليقين بشأن التفاعلات المستقبلية. يؤدي العجز الجنسي إلى الشعور بالضعف والعجز. يتصاعد الغضب من المشاعر المكبوتة والطاقة المعبأة في زجاجات. ينشأ الارتباك من عدم وضوح التواصل والإشارات المختلطة وسوء الفهم. يحدث الاستياء بسبب شعور يتم اعتباره أمرًا مفروغًا منه أو استخدامه.
يمكن أن يؤدي تأخير العلاقة الحميمة إلى نتائج سلبية للصحة العقلية. إنه يزيد من مستويات التوتر ويقلل من جودة الحياة ويضر بالرفاهية العامة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يضر بالسمعة ويحد من التفاعل الاجتماعي ويقلل من الإنتاجية ويقلل من الرضا الوظيفي ويضر بالصحة البدنية. السلوك الحميم ممتع جسديًا ولكنه يعزز أيضًا الاتصال العاطفي. بدون هذه العلاقة الحميمة، يميل الناس إلى المعاناة عاطفياً ونفسياً. لذلك، يمكن أن يؤدي تأخير العلاقة الحميمة إلى خلق حلقة مفرغة يكافح فيها الشركاء للتواصل وبناء الثقة، مما يزيد من القلق والوحدة. يجب على الناس التواصل علانية مع بعضهم البعض والتعبير عن احتياجاتهم دون خوف من الرفض. يجب عليهم احترام حدود بعضهم البعض وتجنب الضغط على شريكهم للانخراط في نشاط جنسي. إذا تأخرت العلاقة الحميمة باستمرار بسبب المشاكل الأساسية، فقد يحتاج الأزواج إلى علاج لمعالجتها. يحتاج الشركاء إلى التحلي بالصبر والتفهم والتعاطف مع بعضهم البعض خلال هذه العملية.
أخيرًا، يجب على الناس إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء أو التمارين الرياضية أو التأمل أو اليوجا لإدارة التوتر وتحسين الحالة المزاجية.
ما هي العواقب النفسية عندما تتأخر العلاقة الحميمة باستمرار ؟
تختلف العواقب النفسية للتشديد المستمر للعلاقات الحميمة ويمكن أن يكون لها تأثير عميق على رفاهية الشخص وصحته العقلية. أولاً، يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعزلة والوحدة والانفصال عن الآخرين، لأن الحاجة إلى الاتصال البشري والعلاقة الحميمة أمر أساسي لتطورنا النفسي.