Con la edad, sus cuerpos sufren cambios que pueden afectar sus prácticas sexuales. Esto incluye limitaciones físicas como una menor movilidad, menor sensibilidad y menor energía. Para muchas parejas, estos problemas pueden crear tensiones y conflictos en sus relaciones. En este artículo veremos cómo algunas parejas han adaptado sus prácticas sexuales para navegar por los efectos del envejecimiento y mantener una vida sexual satisfactoria.
Una de las adaptaciones comunes incluye más preludio en sus experiencias sexuales. El preludio incluye tocamientos, besos y una conversación íntima antes de entablar relaciones sexuales. Permite a las parejas construir la expectativa y la excitación lenta y deliberadamente. Las parejas que experimentan limitaciones físicas pueden ser más fáciles de soportar una erección o llegar a un orgasmo si dedican su tiempo a crecer hasta una actividad más intensa. También les puede gustar aprender nuevas formas de estimular los cuerpos de los demás, como el masaje o la masturbación mutua.
Otro enfoque es el uso de accesorios y herramientas para aumentar el placer sexual. Muchas personas mayores creen que los vibradores, los anillos de gallos, los lubricantes y otras ayudas pueden ayudarles a alcanzar y prolongar el clímax. Estos dispositivos pueden ser especialmente útiles para las personas con sensibilidad genital reducida. Algunas parejas incluso usan almohadas o almohadas especiales para hacer que la posición durante las relaciones sexuales sea más cómoda.
Algunas parejas creen que la comunicación es clave para adaptarse a las dinámicas sexuales cambiantes. Discuten abiertamente lo que les funciona y lo que no, y experimentan con diferentes técnicas y posiciones.
Por ejemplo, los socios pueden intentar acostarse en lugar de ponerse de pie, turnarse en la parte superior o usar espejos para aumentar la estimulación visual. También pueden buscar orientación profesional con un médico o terapeuta especializado en ayudar a personas mayores con problemas sexuales.
Finalmente, muchas parejas informan que el vínculo emocional sigue siendo tan importante como nunca en su vida sexual. Priorizan la cercanía y el cariño sobre el rendimiento físico y destacan el valor de estar unos con otros. Esto puede incluir pasar tiempo de calidad fuera del dormitorio, compartir pensamientos y sentimientos personales, y expresar aprecio y gratitud unos por otros.
En general, no hay una solución universal para navegar por problemas sexuales relacionados con la edad. Cada pareja debe encontrar lo que les funcione mejor, por ensayo y error, paciencia y creatividad. Adaptando su práctica y manteniendo un pensamiento abierto, pueden seguir disfrutando de una relación satisfactoria y satisfactoria hasta sus años dorados.
¿Cómo adaptan las parejas las prácticas sexuales cuando las restricciones físicas aumentan con la edad?
Las parejas que experimentan limitaciones físicas relacionadas con la edad pueden tener dificultades para mantener sus prácticas sexuales habituales debido a factores como la disminución de los niveles de energía, la disminución de la sensibilidad y la capacidad de respuesta, así como cambios en la anatomía y la fisiología. Para adaptarse, pueden probar actividades sexuales alternativas que no requieran tanto esfuerzo, como la masturbación mutua, el masaje y el sexo oral, o la inclusión de la fantasía en su rutina íntima.