مع تقدمهم في العمر، تخضع أجسادهم لتغييرات يمكن أن تؤثر على ممارساتهم الجنسية. وهذا يشمل القيود المادية مثل انخفاض الحركة، وانخفاض الحساسية، وانخفاض الطاقة. بالنسبة للعديد من الأزواج، يمكن أن تخلق هذه القضايا توترًا وصراعًا في علاقتهم. في هذه المقالة، ننظر في كيفية تكييف بعض الأزواج لممارساتهم الجنسية للتغلب على آثار الشيخوخة والحفاظ على حياة جنسية مرضية.
أحد التكيفات الشائعة يتضمن المزيد من المداعبة في تجربتهم الجنسية. تتضمن المداعبة اللمس والتقبيل وإجراء محادثة حميمة قبل الانخراط في الجماع. يسمح للأزواج ببناء الترقب والإثارة ببطء وبشكل متعمد. قد يجد الأزواج الذين يعانون من قيود جسدية أنه من الأسهل الحفاظ على الانتصاب أو النشوة الجنسية إذا قضوا وقتهم في بناء أنشطة أكثر كثافة. قد يستمتعون أيضًا باستكشاف طرق جديدة لتحفيز أجساد بعضهم البعض، مثل التدليك أو الاستمناء المتبادل.
نهج آخر هو استخدام الدعائم والأدوات لتعزيز المتعة الجنسية. يعتقد العديد من كبار السن أن الهزازات وحلقات الديك ومواد التشحيم وغيرها من الوسائل المساعدة يمكن أن تساعدهم على الوصول إلى الذروة وإطالة أمدها. قد تكون هذه الأجهزة مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من انخفاض حساسية الأعضاء التناسلية. حتى أن بعض الأزواج يستخدمون وسائد أو فوط خاصة لجعل الوضع أثناء الجماع أكثر راحة. يعتقد بعض الأزواج أن التواصل هو المفتاح للتكيف مع الديناميكيات الجنسية المتغيرة. يناقشون علانية ما يناسبهم وما لا يناسبهم، ويجربون تقنيات ومواقف مختلفة. على سبيل المثال، قد يحاول الشركاء الاستلقاء بدلاً من الوقوف أو التناوب على القمة أو استخدام المرايا لتعزيز التحفيز البصري. قد يسعون أيضًا للحصول على إرشادات مهنية من طبيب أو معالج متخصص في مساعدة كبار السن الذين يعانون من مشاكل جنسية. أخيرًا، أفاد العديد من الأزواج أن العلاقة العاطفية لا تزال مهمة كما كانت دائمًا في حياتهم الجنسية. إنهم يعطون الأولوية للحميمية والمودة على الأداء البدني ويؤكدون على قيمة التواجد مع بعضهم البعض. يمكن أن يشمل ذلك قضاء وقت ممتع خارج غرفة النوم، ومشاركة الأفكار والمشاعر الشخصية، والتعبير عن التقدير والامتنان لبعضنا البعض.
بشكل عام، لا يوجد حل واحد يناسب الجميع للتنقل في القضايا الجنسية المتعلقة بالعمر. يجب على كل زوجين العثور على أفضل ما يناسبهما من خلال التجربة والخطأ والصبر والإبداع. من خلال تكييف ممارساتهم والحفاظ على عقلية منفتحة، يمكنهم الاستمرار في الاستمتاع بعلاقات مرضية ومرضية حتى سنواتهم الذهبية.
كيف يتكيف الأزواج مع الممارسات الجنسية عندما تزداد القيود الجسدية مع تقدم العمر ؟
قد يجد الأزواج الذين يعانون من قيود جسدية مرتبطة بالعمر صعوبة في الحفاظ على ممارساتهم الجنسية العادية بسبب عوامل مثل انخفاض مستويات الطاقة، وانخفاض الحساسية والاستجابة، والتغيرات في علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء. للتكيف، يمكنهم تجربة أنشطة جنسية بديلة لا تتطلب نفس القدر من الجهد، مثل الاستمناء المتبادل والتدليك والجنس الفموي، أو دمج الخيال في روتينهم الحميم.