Históricamente se ha pensado que algunos alimentos, como las ostras y el chocolate, actúan como afrodisíacos, que son sustancias que potencian la atracción sexual.
Sin embargo, hay poca evidencia científica que apoye esta afirmación, y puede ser más sobre creencias culturales que sobre biología real. En algunos cultivos, algunos alimentos están relacionados con la fertilidad y la reproducción, mientras que otros son tratados como tabú o impuro, lo que contribuye a su supuesta influencia en la libido.
Además, factores como el contexto social, el estado emocional y el equilibrio hormonal pueden desempeñar un papel más importante en el deseo sexual que los hábitos alimenticios. Sin embargo, para muchas personas, disfrutar juntos de estos productos puede ser una parte agradable de la experiencia romántica.
Las ostras han sido consideradas afrodisíacas durante mucho tiempo, probablemente por su reputación de lujosa delicadeza y asociación con Venus, la diosa del amor y la belleza. Sus altos niveles de zinc también se han asociado con el aumento de la producción de testosterona y la calidad de los espermatozoides, aunque los estudios sugieren que otros nutrientes contenidos en una gran variedad de alimentos pueden tener efectos similares. El chocolate, mientras tanto, contiene feniletilamina, un químico natural que aumenta los niveles de dopamina en el cerebro, un neurotransmisor involucrado en el placer y la excitación.
Sin embargo, los estudios no han mostrado ningún aumento significativo en el comportamiento sexual después de comer chocolate, a pesar de su reputación como alimento erótico. Otros afrodisíacos frecuentemente citados incluyen especias como jengibre, aguacate y plátanos, pero estas afirmaciones son igualmente infundadas por la ciencia.
Desde el punto de vista del impacto psicológico de la elección dietética, hay evidencia de que la sensación de saciedad, por ejemplo, a partir de una comida grande, puede reducir la excitación y el deseo. Algunos estudios han demostrado que una cierta deficiencia de vitaminas y minerales puede contribuir a un bajo deseo sexual o a una disminución de la fertilidad, pero, de nuevo, esta relación no está bien establecida. Es importante señalar que los factores culturales juegan un papel importante en la forma en que los alimentos son percibidos como afrodisíacos; lo que una cultura considera tentador puede ser tabú o repugnante en otra.
Además, las preferencias individuales y la fisiología varían mucho, lo que hace difícil generalizar sobre la eficacia de productos específicos para reforzar la libido.
En última instancia, la creencia en productos afrodisíacos refleja una compleja red de factores culturales y biológicos, algunos de los cuales han sido exagerados a lo largo del tiempo a través de la narración y el marketing. Aunque disfrutar de ciertas delicias junto con su pareja puede mejorar la intimidad y el romance, es poco probable que tengan un impacto directo solo en el comportamiento sexual. En su lugar, concéntrese en la salud general, la gestión del estrés, la comunicación y la conexión emocional para mantener y mejorar las relaciones y la satisfacción sexual.