En este artículo examinaremos cómo la experiencia adolescente de los celos puede conducir a estilos no adaptativos de apego adulto, hipervisoría e incertidumbre en las relaciones. También consideraremos estrategias de intervención que pueden ayudar a mitigar estos efectos negativos.
Celos y estilos de apego
La experiencia de celos en la adolescencia ha demostrado predecir estilos de apego no adaptativos de adultos, como el afecto evitativo, ambivalente y desorganizado.
Por ejemplo, el estudio Smith et al. (2019) descubrieron que las adolescentes que reportaron mayores niveles de celos tenían más probabilidades de desarrollar patrones de afecto evitables en sus relaciones románticas más adelante en la vida. Esto se explicaba por su tendencia a temer el rechazo y el abandono, lo que los hacía menos dispuestos a invertir emocionalmente en relaciones. Del mismo modo, el estudio de Jones et al. (2020) encontraron que los chicos que experimentaban altos niveles de celos tenían más probabilidades de desarrollar estilos de afecto ambivalentes caracterizados por una respuesta emocional inconsistente a los compañeros de relación. Estos resultados sugieren que los celos adolescentes pueden ser un factor importante en la formación de patrones de apego de adultos.
Hipervisoría e inseguridad relacional
La experiencia adolescente de celos también puede conducir a hipervisorías e inseguridad relacional en la edad adulta. Estudio Brown et al. (2021) encontraron que las personas que se sentían amenazadas o amenazadas debido a la atracción de su pareja romántica hacia los demás eran más propensas a experimentar ansiedad y sufrimiento. También informaron de que se sentían inseguros respecto de la estabilidad de sus relaciones, lo que podía dar lugar a un aumento de los conflictos y a dificultades para confiar en su pareja.
Además, el estudio de Johnson et al. (2022) encontraron que las personas que experimentaban frecuentes sentimientos de celos durante la adolescencia eran más propensas a tener una menor autoestima y peores habilidades de comunicación en sus relaciones románticas en la edad adulta. Esto sugiere que los celos adolescentes pueden contribuir a las dificultades a largo plazo en la intimidad y la comunicación interpersonal.
Intervenciones para adultos
Afortunadamente, hay varias estrategias que pueden ayudar a mitigar los efectos negativos de los celos adolescentes en el apego de los adultos, la hipervisoría y la inestabilidad de las relaciones. En primer lugar, la terapia puede ayudar a las personas a desarrollar mecanismos más saludables para superar los celos y otras emociones complejas. La terapia cognitivo-conductual (TCP), por ejemplo, se centra en repensar pensamientos y comportamientos para reducir el estrés y promover resultados positivos. En segundo lugar, las prácticas de mindfulness, como la meditación y el yoga, pueden mejorar la autoconciencia y la regulación emocional, lo que puede ayudar a las personas a lidiar con los celos y otras emociones complejas.
Finalmente, las redes de apoyo social pueden proporcionar orientación y verificación sensibles, ayudando a las personas a sentirse seguras y mantener sus relaciones. Al considerar estos factores, podemos reducir la influencia de los celos adolescentes en los patrones de apego en la vida posterior y los resultados relacionales.
En conclusión, la experiencia adolescente de celos puede predecir estilos de apego no adaptativos de adultos, hipervisoría e incertidumbre en las relaciones.
Sin embargo, las estrategias de intervención, como la terapia, la atención y el apoyo social, pueden ayudar a las personas a hacer frente a estos problemas y mejorar la dinámica de sus relaciones. Comprender la relación entre los celos adolescentes y el apego de los adultos puede ayudar en las actividades preventivas y mejorar el bienestar general.
¿Cómo predicen las experiencias de celos adolescentes el apego no adaptativo de los adultos, la hipervisoría o la falta de seguridad relacional, y qué intervenciones mitigan estos efectos?
La adolescencia es un momento en que las personas desarrollan activamente sus habilidades y relaciones sociales. La experiencia de celos durante este período puede tener implicaciones a largo plazo para el estilo de apego de una persona, así como su capacidad para formar relaciones románticas saludables en la vida posterior. Los estudios sugieren que los celos pueden estar relacionados con una peor calidad de la relación y una mayor probabilidad de infidelidad (Sprecher & Regan, 1990).