In questo articolo esamineremo come l'esperienza adolescenziale della gelosia può portare a stili inadeguati di attaccamento degli adulti, ipervisorzione e insicurezza nelle relazioni. Esamineremo anche strategie di intervento che potrebbero aiutare ad attenuare questi effetti negativi.
La gelosia e gli stili di attaccamento
L'esperienza di gelosia durante l'adolescenza è stata dimostrata per prevedere stili di attaccamento non applicabili agli adulti, come l'affetto eversivo, ambivalente e disorganizzato.
Ad esempio, ricerca Smith et al. (2019) hanno scoperto che le adolescenti che hanno riportato livelli più elevati di gelosia hanno più spesso sviluppato modelli di attaccamento che evitano di avere relazioni romantiche in età successiva. Questo era dovuto alla loro tendenza a temere il rifiuto e l'abbandono, rendendoli meno preparati ad investire emotivamente nelle loro relazioni. Allo stesso modo, ricerca Jones et al. (2020) hanno scoperto che i ragazzi che avevano un alto tasso di gelosia avevano una forte probabilità di sviluppare stili di affetto ambivalenti caratterizzati da una reazione emotiva incoerente contro i partner di relazione. Questi risultati dimostrano che la gelosia adolescenziale può essere un fattore importante nella formazione dei modelli di attaccamento degli adulti.
Ipervisorità e insicurezza relazionale
L'esperienza adolescenziale della gelosia può anche causare ipervisorità e insicurezza relazionale in età adulta. Ricerca Brown et al. (2021) hanno scoperto che le persone che si sentivano minacciate o minacciate a causa dell'attrazione del loro partner romantico verso gli altri avevano più probabilità di soffrire. Hanno anche riferito di sentirsi insicuri sulla stabilità delle loro relazioni, il che può portare ad un aumento dei conflitti e difficoltà a fidarsi del loro partner.
Inoltre, ricerca Johnson et al. (2022) hanno scoperto che le persone che hanno sperimentato frequenti sentimenti di gelosia durante l'adolescenza avevano più probabilità di avere una minore autostima e una peggiore capacità comunicativa nelle loro relazioni romantiche da adulti. Ciò suggerisce che la gelosia adolescenziale può contribuire alle difficoltà a lungo termine nell'intimità e nella comunicazione interpersonale.
Interventi per adulti
Fortunatamente ci sono diverse strategie che possono aiutare a mitigare gli effetti negativi della gelosia adolescenziale sull'attaccamento degli adulti, l'ipervisorità e l'instabilità delle relazioni. Innanzitutto, la terapia può aiutare le persone a sviluppare meccanismi più sani per superare la gelosia e altre emozioni complesse. La terapia cognitivo-comportamentale, ad esempio, si concentra sulla ridefinizione di pensieri e comportamenti per ridurre lo stress e promuovere risultati positivi. In secondo luogo, le pratiche di consapevolezza, come la meditazione e lo yoga, possono migliorare la consapevolezza e la regolazione emotiva, che possono aiutare le persone ad affrontare la gelosia e altre emozioni complesse.
Infine, le reti di supporto sociale possono fornire una guida e una verifica sensibili, aiutando le persone a sentirsi al sicuro e mantenere le loro relazioni. Considerando questi fattori, possiamo ridurre l'impatto della gelosia adolescenziale sui modelli di attaccamento nel corso della vita e i risultati relazionali.
Infine, l'esperienza adolescenziale della gelosia può prevedere gli stili di attaccamento degli adulti inadeguati, l'ipervisorità e l'insicurezza delle relazioni.
Tuttavia, strategie di intervento come terapia, attenzione e supporto sociale possono aiutare le persone ad affrontare questi problemi e migliorare la dinamica delle loro relazioni. Comprendere il legame tra la gelosia adolescenziale e l'affetto degli adulti può aiutare nelle attività di prevenzione e migliorare il benessere generale.
In che modo l'esperienza adolescenziale della gelosia prevede l'attaccamento inadeguato degli adulti, l'ipervisorità o la mancanza di sicurezza relazionale, e quali interventi attenuano questi effetti?
Adolescenza è un momento in cui le persone sviluppano attivamente le loro abilità sociali e le loro relazioni. L'esperienza di gelosia in questo periodo può avere conseguenze a lungo termine sullo stile di attaccamento di una persona, così come la sua capacità di formare una sana relazione romantica nel corso della vita. Gli studi dimostrano che la gelosia può essere associata alla peggiore qualità delle relazioni e una maggiore probabilità di infedeltà (Sprecher & Regan, 1990).