في هذا المقال، ننظر إلى كيف يمكن أن تؤدي تجارب المراهقين للغيرة إلى أنماط تعلق البالغين سيئة التكيف، وفرط الخدمة، وانعدام الأمن في العلاقات. سننظر أيضًا في استراتيجيات التدخل التي يمكن أن تساعد في التخفيف من هذه الآثار السلبية.
أنماط الغيرة والتعلق
ثبت أن تجارب الغيرة خلال فترة المراهقة تتنبأ بأساليب التعلق سيئة التكيف للبالغين مثل التعلق المتجنب والمتناقض وغير المنظم.
على سبيل المثال، الدراسة التي أجراها سميث وآخرون. (2019) وجدت أن الفتيات المراهقات اللائي أبلغن عن مستويات أعلى من الغيرة كن أكثر عرضة لتطوير أنماط تعلق متجنب في علاقاتهن الرومانسية في وقت لاحق من الحياة. تم تفسير ذلك من خلال ميلهم إلى الخوف من الرفض والتخلي، مما جعلهم أقل استعدادًا للاستثمارات العاطفية في العلاقات. وبالمثل، فإن الدراسة التي أجراها جونز وآخرون. (2020) وجد أن الأولاد الذين عانوا من مستويات عالية من الغيرة كانوا أكثر عرضة لتطوير أنماط تعلق متناقضة تتميز باستجابات عاطفية غير متسقة لشركاء العلاقة. تشير هذه النتائج إلى أن غيرة المراهقين قد تكون عاملاً مهمًا في تشكيل أنماط ارتباط البالغين.
Hypervisor وعدم اليقين العلائقي
يمكن أن تؤدي تجارب المراهقين للغيرة أيضًا إلى فرط الخدمة وعدم اليقين العلائقي في مرحلة البلوغ. الدراسة التي أجراها براون وآخرون. (2021) وجد أن الأشخاص الذين شعروا بالتهديد أو التهديد من قبل انجذاب شريكهم الرومانسي للآخرين كانوا أكثر عرضة للقلق والضيق. كما أبلغوا عن شعورهم بعدم الأمان بشأن استقرار علاقتهم، مما قد يؤدي إلى زيادة الصراع وصعوبة الثقة في شريكهم. بالإضافة إلى الدراسة التي أجراها جونسون وآخرون. (2022) وجد أن الأشخاص الذين عانوا من مشاعر الغيرة المتكررة خلال فترة المراهقة كانوا أكثر عرضة لانخفاض احترام الذات وضعف مهارات التواصل في علاقاتهم الرومانسية كبالغين. يشير هذا إلى أن غيرة المراهقين قد تساهم في صعوبات طويلة الأمد في العلاقة الحميمة والتواصل بين الأشخاص.
تدخلات البالغين
لحسن الحظ، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في التخفيف من الآثار السلبية لغيرة المراهقين على ارتباط البالغين، وفرط الخدمة، وعدم استقرار العلاقة. أولاً، يمكن أن يساعد العلاج الناس على تطوير آليات صحية للتغلب على الغيرة والعواطف المعقدة الأخرى. يركز العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، على سبيل المثال، على إعادة التفكير في الأفكار والسلوكيات لتقليل التوتر وتعزيز النتائج الإيجابية. ثانيًا، يمكن لممارسات اليقظة مثل التأمل واليوغا تحسين الوعي الذاتي والتنظيم العاطفي، والذي يمكن أن يساعد الناس على التعامل مع الغيرة والعواطف المعقدة الأخرى.
أخيرًا، يمكن لشبكات الدعم الاجتماعي أن توفر إرشادات وتحقيقًا عاطفية لمساعدة الناس على الشعور بالأمان والحفاظ على علاقاتهم. من خلال النظر في هذه العوامل، يمكننا تقليل تأثير غيرة المراهقين على أنماط التعلق في وقت لاحق من الحياة والنتائج العلائقية. في الختام، يمكن لتجارب المراهقين من الغيرة التنبؤ بأساليب التعلق غير التكيفية للبالغين، وفرط الخدمة، وانعدام الأمن في العلاقات. ومع ذلك، فإن استراتيجيات التدخل مثل العلاج واليقظة والدعم الاجتماعي يمكن أن تساعد الناس على التعامل مع هذه المشكلات وتحسين ديناميكيات علاقاتهم. يمكن أن يساعد فهم الصلة بين غيرة المراهقين وتعلق البالغين في جهود الوقاية وتحسين الرفاهية العامة.
كيف تتنبأ تجربة المراهقين للغيرة بتعلق البالغين بسوء التكيف أو فرط الخدمة أو الافتقار إلى السلامة العلائقية، وما هي التدخلات التي تخفف من هذه الآثار ؟
المراهقة هي الوقت الذي يطور فيه الناس بنشاط مهاراتهم وعلاقاتهم الاجتماعية. يمكن أن يكون لتجربة الغيرة خلال هذه الفترة آثار طويلة المدى على أسلوب ارتباط الشخص بالإضافة إلى قدرته على تكوين علاقات رومانسية صحية في وقت لاحق من الحياة. تشير الأبحاث إلى أن الغيرة قد ترتبط بجودة العلاقة السيئة واحتمال أكبر للخيانة الزوجية (Sprecher & Regan، 1990).