El trauma es una experiencia que puede dejar cicatrices emocionales prolongadas en cualquiera que pase por esto. Esto puede provenir del abuso, el descuido, el desastre natural o incluso la guerra, y es capaz de afectar todos los aspectos de la vida. El trauma causa traumas psicológicos como depresión, ansiedad, trastorno por estrés postraumático (TEPT) y dificultad para formar relaciones saludables con los demás. Pero, ¿qué pasaría si las víctimas tuvieran una manera de convertir su trauma en un viaje de curación?
Este artículo abordará la idea de que ciertas lesiones pueden transformarse en viajes de curación, con énfasis en el trauma relacionado con la identidad sexual y los roles de género. Examinaremos cómo estos factores pueden influir en las preferencias en las relaciones románticas o sexuales y cómo pueden influir en el bienestar general.
Finalmente, discutiremos algunas estrategias para convertir estas preferencias en otras más saludables.
Primero, definamos lo que entendemos por «preferencias saludables». Las preferencias saludables son decisiones tomadas consciente y conscientemente sobre la base de valores personales en lugar de normas sociales. No están influenciados por experiencias pasadas, pero son elegidos porque coinciden con el yo genuino.
Por ejemplo, alguien puede optar por priorizar la honestidad y la transparencia en sus relaciones románticas en lugar de buscar roles de género tradicionales.
Ahora veamos cómo el trauma puede afectar a las preferencias sexuales. Alguien que ha sobrevivido a un trauma relacionado con su identidad de género o sexualidad puede desarrollar patrones de comportamiento que se consolidan con el tiempo. Pueden sentirse inseguros explorando nuevas formas de estar cerca o comunicarse con sus parejas, o pueden tener problemas para confiar en otras personas. Esto puede conducir a actitudes poco saludables cuando repiten viejos patrones de abuso o negligencia.
Sin embargo, es posible liberarse de estos ciclos con terapia y esfuerzo consciente.
Una estrategia de transformación incluye el estudio objetivo de experiencias pasadas y la impugnación de cualquier creencia acerca de sí mismo u otras basadas en ellas. Puede ser útil que las personas busquen apoyo de amigos o especialistas que entiendan sus necesidades. Otro enfoque es probar diferentes actividades o pasatiempos que desafían su zona de confort y les permiten explorar sus deseos fuera del contexto de la relación. Estos riesgos pueden ayudar a fomentar la confianza y abrir nuevas oportunidades de comunicación.
Finalmente, los viajes de curación no ocurren rápida o fácilmente. Se necesita tiempo, paciencia y compromiso para trabajar en los problemas relacionados con las lesiones. Pero cuando las personas asumen la responsabilidad de su propia curación, pueden hacer cambios significativos en sus vidas. Al entender cómo nuestras preferencias reflejan nuestro yo interno, podemos comenzar el camino hacia relaciones más saludables - y eventualmente hacia una vida más feliz.
¿Las preferencias traumáticas pueden transformarse en viajes curativos?
Sí, según los investigadores, hay varias maneras de convertir el trauma en un viaje de curación. Una forma es la terapia. Las terapias traumatológicas como EMDR (desensibilización y re-tratamiento del movimiento ocular), CBT (terapia cognitivo-conductual) y DBT (terapia dialéctica del comportamiento) han demostrado ser eficaces para ayudar a las personas en el proceso y trabajar con experiencias traumáticas.