El estilo de apego es una construcción psicológica que relaciona las tendencias emocionales y conductuales de una persona con relaciones personales cercanas. Ha sido ampliamente estudiado desde la década de 1960 y ha estado relacionado con diversos aspectos del funcionamiento interpersonal, incluyendo la satisfacción con las relaciones, la soledad, la ansiedad social e incluso los resultados en salud. Un aspecto del estilo de apego que es especialmente relevante para entender las relaciones románticas y sexuales es el concepto de «seguro» frente a los afectos «inseguros». Los estilos de apego seguros se caracterizan por una sensación de confianza y seguridad en una relación cercana, mientras que los estilos de apego inseguros se pueden dividir en subtipos perturbadores y evitadores, y tienden a asociarse con más miedo y desconfianza.
Desde el punto de vista de la investigación sexual y la intimidad, se ha descubierto que los estilos de apego seguros desempeñan un papel protector. Las personas con afectos confiables tienden a sentirse cómodas expresando sus deseos y probando cosas nuevas sexualmente, sin preocuparse por el rechazo o juicio de sus parejas. También tienden a estar más abiertos a discutir sus necesidades y preferencias con sus socios, lo que puede redundar en una mejor comunicación y una mayor cercanía.
Además, las personas con afectos protegidos tienden a sentir confianza en sí mismas y en sus parejas, lo que les permite explorar libremente su sexualidad sin sentir que necesitan ocultar partes de sí mismas. Estos factores juntos pueden crear una sensación de seguridad y apoyo en la relación, lo que facilita el estudio de sus deseos sexuales.
Sin embargo, el apego seguro no significa necesariamente que las personas se lo pasen bien automáticamente manteniendo relaciones sexuales o haciendo otras actividades eróticas. De hecho, algunos estudios sugieren que el estilo de apego puede realmente predecir cuánto tiempo tarda la gente en excitarse durante los contactos sexuales (Komisaruk et al., 2015). Esto puede reflejar diferencias en las expectativas y actitudes hacia el sexo, en lugar de la calidad real de la experiencia. Sin embargo, en general, el apego seguro se asoció con un mayor nivel de satisfacción con su vida sexual y la voluntad de probar cosas nuevas.
Además, el apego seguro también se relaciona con resultados emocionales y cognitivos positivos, además de un estudio meramente sexual.
Por ejemplo, las personas fiablemente atadas tienden a reportar mayor autoestima, menor ansiedad y mayor confianza en su relación en general. Esto, a su vez, se traduce en una sensación de seguridad, comodidad y confianza en sus parejas románticas, que refuerza aún más la intimidad y conduce a una mayor estabilidad relacional a lo largo del tiempo. Las personas fiablemente atadas también tienen menos probabilidades de sentir celos y obsesión en sus relaciones, ya que se sienten cómodas confiando en su pareja y sabiendo que serán apoyadas, incluso si expresan descontento o desacuerdo.
En conclusión, aunque el apego seguro no garantiza el sexo perfecto ni una armonía relacional relajada, sí ofrece importantes beneficios tanto para la sexualidad como para el funcionamiento de las relaciones comunes. Las personas que se sienten firmemente apegadas pueden disfrutar de mayor libertad y apertura en sus relaciones sin temor a ser rechazadas o condenadas, lo que conduce a una mejor comunicación, intimidad y bienestar general. Se trata de un componente importante del funcionamiento interpersonal saludable que debe cultivarse a lo largo de la vida de una persona a través de experiencias como la crianza de los hijos, las relaciones de apoyo a los adultos y la terapia efectiva.
¿Cómo apoya el apego seguro la exploración sexual, la intimidad y la confianza relacional?
El apego seguro se considera una base importante para las relaciones saludables, la intimidad y la investigación sexual. Esto da a las personas una sensación de seguridad y protección que les permite explorar libremente su sexualidad sin temor al rechazo o al abandono. Los apegos inseguros pueden llevar a la ansiedad, la evasión y otros problemas en las relaciones que pueden interferir con las experiencias íntimas.