La palabra «fobia» se define como el miedo irracional a algo que hace que se evite. Las fobias sexuales son comunes entre los adultos y pueden causar serios problemas en las relaciones románticas si no se tratan. Los socios que experimentan estos miedos pueden sentirse avergonzados, aislados e incapaces de comunicar sus necesidades de manera efectiva. Para ayudar a la pareja a superar la fobia sexual, es importante que ambas partes involucradas entiendan qué está causando el problema y cómo pueden responder empáticamente.
Una de las maneras en que las parejas pueden responder empáticamente a una persona que experimenta fobia sexual es haciendo preguntas abiertas sobre sus sentimientos y problemas.
Por ejemplo, en lugar de decir «¿Quieres probar sexo anal?» - Podría decir la pareja «¿Qué piensas de explorar nuevas formas de estar juntos?» Esto permite que una persona con fobia se exprese sin sentirse condenada o sometida a presión. También promueve la comunicación entre los socios, lo que puede conducir a una mejor comprensión y resolución de cualquier problema subyacente que cause fobia.
Otro método eficaz de respuesta empática es proporcionar apoyo emocional. Los socios deben escuchar y confirmar activamente la experiencia de la otra persona sin imponer su propia opinión o expectativas. Pueden reconocer los sentimientos de su pareja y, si es necesario, ofrecer garantías, por ejemplo: «Sé que esto debe ser difícil para usted, pero podemos trabajar juntos en ello». La empatía es la clave para ayudar a las personas con fobias sexuales a pasar por ellos y establecer lazos más fuertes con sus seres queridos.
También es importante crear un espacio seguro para las discusiones. Los socios pueden establecer límites en torno a temas que incomodan a una persona con fobia, como limitar las discusiones sexuales hasta que estén listas. Al asumir la responsabilidad de sus acciones y respetar las fronteras, los socios muestran que se preocupan por el bienestar de su pareja y quieren generar confianza en las relaciones.
Finalmente, los socios pueden solicitar ayuda profesional si es necesario. Un terapeuta entrenado en el tratamiento de las disfunciones sexuales puede proporcionar orientación adicional sobre cómo superar los miedos y mejorar la intimidad en las relaciones. Pueden ofrecer ejercicios o técnicas para practicar en casa, como escenarios de rol que imitan situaciones reales de la vida y permiten que ambas partes se sientan más cómodas.
En última instancia, resolver el problema de las fobias sexuales requiere paciencia, comprensión y compromiso de todas las partes involucradas, pero esto puede conducir a vínculos más profundos y una mayor satisfacción a largo plazo.
¿Cómo reaccionan las parejas con sensibilidad a las fobias sexuales?
La respuesta de las parejas a la fobia sexual de su pareja depende en gran medida de varios factores. Una de estas es la historia de su relación con su pareja. Si han estado juntos durante mucho tiempo, puede ser más fácil entender y aceptar que su pareja está experimentando ese miedo porque los conoce lo suficientemente bien como para darse cuenta de que no hay nada malo con ellos como individuos.