La parola «fobia» è definita come la paura irrazionale di qualcosa che lo fa evitare. Le fobie sessuali sono comuni tra gli adulti e possono causare seri problemi in relazioni romantiche se non trattate. I partner che sperimentano queste paure possono provare vergogna, isolamento e incapacità di comunicare efficacemente le proprie esigenze. Per aiutare il partner a superare la fobia sessuale, entrambe le parti coinvolte è importante capire cosa causa il problema e come possono reagire in modo empatico.
Uno dei modi in cui i partner possono reagire in modo empatico a una persona che soffre di fobia sessuale è quello di porre domande aperte sui propri sentimenti e problemi.
Per esempio, invece di dire «Vuoi provare il sesso anale?» «Che ne pensi di esplorare nuovi modi di essere intimi insieme?» Questo permette a una persona con una fobia di esprimersi senza sentirsi condannata o sottoposta a pressioni. Ciò favorisce anche la comunicazione tra i partner, che può portare a una migliore comprensione e alla risoluzione di eventuali problemi principali che causano la fobia.
Un altro metodo di risposta empatica efficace è fornire supporto emotivo. I partner devono ascoltare e confermare attivamente l'esperienza di un'altra persona senza imporre le proprie opinioni o aspettative. Possono riconoscere i sentimenti del loro partner e, se necessario, fornire rassicurazioni, come: «So che dovrebbe essere difficile per voi, ma possiamo lavorarci insieme». L'empatia è la chiave per aiutare le persone con fobie sessuali ad attraversarle e a creare legami più forti con i propri cari.
È inoltre importante creare uno spazio sicuro per le discussioni. I partner possono stabilire dei limiti intorno a temi che rendono la persona con la fobia scomodo, come limitare le discussioni sul sesso finché non sono pronti. Assumendosi la responsabilità delle proprie azioni e rispettando i confini, i partner dimostrano di avere a cuore il benessere del loro partner e di voler rafforzare la fiducia nelle relazioni.
Infine, i partner possono chiedere assistenza professionale se necessario. Un terapeuta addestrato a trattare le disfunzioni sessuali può fornire una guida supplementare su come superare le paure e migliorare la vicinanza nelle relazioni. Sono in grado di offrire esercizi o metodi per la pratica a casa, come scenari di ruolo che simulano le situazioni reali della vita e permettono a entrambe le parti di sentirsi più a proprio agio.
In ultima analisi, affrontare il problema delle fobie sessuali richiede pazienza, comprensione e impegno da parte di tutte le parti coinvolte - ma può portare a legami più profondi e una maggiore soddisfazione nel lungo periodo.