تُعرَّف كلمة «رهاب» بأنها خوف غير عقلاني من شيء يتسبب في تجنبها. الرهاب الجنسي شائع بين البالغين ويمكن أن يسبب مشاكل خطيرة في العلاقات الرومانسية إذا تُرك دون علاج. قد يشعر الشركاء الذين يعانون من هذه المخاوف بالخجل والعزلة وعدم القدرة على إيصال احتياجاتهم بشكل فعال. لمساعدة الشريك على التغلب على الرهاب الجنسي، من المهم لكلا الطرفين المعنيين فهم سبب المشكلة وكيف يمكنهم الاستجابة بتعاطف.
إحدى الطرق التي يمكن للشركاء من خلالها الرد بتعاطف على شخص يعاني من رهاب جنسي هي طرح أسئلة مفتوحة حول مشاعرهم ومخاوفهم.
على سبيل المثال، بدلاً من قول «هل تريد تجربة الجنس الشرجي ؟» - هل يمكن للشريك أن يقول «ما رأيك في استكشاف طرق جديدة ليكون حميميًا معًا ؟» هذا يسمح للشخص المصاب برهاب التعبير عن نفسه دون الشعور بالحكم أو الضغط. كما أنه يعزز التواصل بين الشركاء، مما قد يؤدي إلى فهم وحل أفضل لأي قضايا أساسية تسبب الرهاب.
طريقة أخرى فعالة للاستجابة التعاطفية هي تقديم الدعم العاطفي. يجب على الشركاء الاستماع بنشاط إلى تجربة الشخص الآخر والتحقق من صحتها دون فرض آرائهم أو توقعاتهم. يمكنهم الاعتراف بمشاعر شريكهم وتقديم الطمأنينة إذا لزم الأمر، مثل، «أعلم أنه يجب أن يكون صعبًا عليك، لكن يمكننا العمل عليه معًا». التعاطف هو المفتاح لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الجنسي على تجاوزهم وبناء روابط أقوى مع أحبائهم. من المهم أيضًا إنشاء مساحة آمنة للمناقشة. يمكن للشركاء وضع حدود حول الموضوعات التي تجعل الشخص المصاب برهاب غير مريح، مثل الحد من المناقشات حول الجنس حتى يصبح جاهزًا. من خلال تحمل المسؤولية عن أفعالهم واحترام الحدود، يُظهر الشركاء أنهم يهتمون برفاهية شريكهم ويريدون بناء الثقة في العلاقة. أخيرًا، يمكن للشركاء طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. يمكن للمعالج المدرب على علاج الاختلالات الجنسية أن يوفر إرشادات إضافية حول كيفية التغلب على المخاوف وتحسين العلاقة الحميمة في العلاقة. يمكنهم تقديم تمارين أو تقنيات للممارسة في المنزل، مثل سيناريوهات الأدوار التي تحاكي مواقف الحياة الواقعية وتسمح لكلا الطرفين بالشعور براحة أكبر.
في النهاية، تتطلب معالجة الرهاب الجنسي الصبر والتفهم والالتزام من جميع الأطراف المعنية - ولكن هذا يمكن أن يؤدي إلى روابط أعمق ورضا أكبر على المدى الطويل.
كيف يستجيب الشركاء بحساسية للرهاب الجنسي ؟
تعتمد استجابة الشركاء للرهاب الجنسي لشريكهم إلى حد كبير على عدة عوامل. واحدة من هذه هي تاريخ علاقتهم مع شريك. إذا كانوا معًا لفترة طويلة، فقد يكون من الأسهل فهم وقبول أن شريكهم يعاني من هذا الخوف لأنهم يعرفونهم جيدًا بما يكفي لفهم أنه لا حرج معهم كأفراد.