Las parejas a largo plazo se enfrentan a muchos problemas para adaptarse a la paternidad. Uno de los problemas es encontrar tiempo el uno para el otro cuidando a su bebé recién nacido. Pueden tener menos tiempo juntos que antes de convertirse en padres y extrañan la compañía del otro. Las parejas pueden superar este problema dedicando tiempo solo para ellos mismos, por ejemplo, pasando las noches regularmente en citas. Otro problema tiene que ver con la privación del sueño causada por el cuidado del bebé. Es posible que los padres tengan que aprender a aceptar que no descansarán mucho hasta que su hijo duerma toda la noche.
Los padres también pueden experimentar cambios emocionales después de convertirse en padres debido a cambios hormonales. Esto puede hacer que se sientan más sensibles, protectores y cuidados hacia su pareja y su hijo. Las madres pueden estar más adaptadas a las necesidades de sus hijos, lo que lleva a una sensación de depresividad y agotamiento. Ambos socios pueden sentirse estresados por el aumento de la responsabilidad y la falta de tiempo libre. Pueden resolver estos problemas hablando de sus miedos y frustraciones y buscando el apoyo de familiares o amigos.
A medida que los niños envejecen, los padres deben equilibrar el trabajo, la vida familiar y el tiempo privado. Los niños requieren atención y cuidados que pueden ser exigentes, dejando poco tiempo para sí mismos. Es posible que los padres tengan que priorizar y delegar responsabilidades para disponer mejor de su tiempo. Además, los niños traen nuevas alegrías y experiencias que enriquecen la relación entre los padres. Las parejas que viven mucho tiempo deben disfrutar juntos de estos momentos y apreciar el vínculo único que comparten.
Las parejas que se adaptan bien a la paternidad encuentran maneras de mantener la intimidad a pesar de las exigencias de criar a un hijo. Hablan abiertamente de sus sentimientos y necesidades y dedican tiempo al afecto físico y la conexión. También buscan recursos y consejos sobre prácticas de padres saludables que promuevan lazos fuertes en la unidad familiar.
En general, las parejas a largo plazo aprenden a aceptar los problemas y las recompensas de la paternidad mientras mantienen sus relaciones entre sí.
¿Cómo se adaptan las parejas a largo plazo a la paternidad?
Adaptarse a la paternidad no es fácil para cualquier pareja, sin importar cuánto tiempo hayan estado juntos. Ambas parejas experimentarán una sensación de pérdida debido a sus nuevas responsabilidades y también se verán obligadas a hacer ajustes significativos en su vida diaria, ya que ahora comparten la responsabilidad por el niño dependiente. Los nuevos padres pueden tener menos tiempo a solas entre sí, lo que puede crear una carga adicional en su relación.