Después de un trastorno emocional, muchas parejas experimentan pérdida de conexión y deseo erótico. Una pareja puede sentirse lejos de su pareja, mientras que otra puede llegar a ser necesitada y exigente. Esto puede crear una distancia entre ellos y dificultar la reconexión erótica.
Sin embargo, las parejas pueden recuperar la intimidad emocional y física a pesar de estos problemas. Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudar.
En primer lugar, la comunicación es muy importante. Las parejas que luchan contra el entumecimiento emocional a menudo tienen dificultades para expresarse. Pueden evitar hablar de lo que sienten o negar sus sentimientos en general. Al comunicarse abierta y honestamente, los socios pueden generar confianza y comprensión. Deben discutir sus miedos e inquietudes sin culparse mutuamente, y escuchar activamente los puntos de vista de los demás. Los socios también deben estar dispuestos a reconocer su falta de conducta y pedir disculpas si es necesario.
En segundo lugar, las parejas deben hacer negocios íntimos fuera del dormitorio. El toque físico es crucial para mantener una relación sana, pero no debe ser sexual. Al abrazarse, agarrarse de las manos y abrazarse, se puede ayudar a las parejas a sentirse más cerca y conectadas. Los toques también pueden reducir los niveles de estrés, lo que puede conducir a una mayor atracción y excitación.
En tercer lugar, las parejas deben practicar el autocuidado. Las situaciones de estrés pueden agotar a las personas emocional y físicamente, dificultando la comunicación con otros. Dedicarse tiempo a uno mismo a través del ejercicio, la meditación o la técnica de relajación puede mejorar el estado de ánimo y los niveles de energía, facilitando el enfoque en las relaciones.
En cuarto lugar, las parejas deben dedicar tiempo específicamente a la intimidad. Puede surgir la tentación de priorizar el trabajo, la familia o las obligaciones sociales unas sobre otras, lo que redundará en menos vínculos y deseos. Planificar citas regulares, viajes de fin de semana o incluso unos minutos de tiempo compartido de calidad puede ayudar a revivir la pasión y el romance.
Finalmente, la terapia sexual puede proporcionar una guía valiosa. Un especialista capacitado puede ayudar a las parejas a superar las barreras de comunicación, explorar nuevas formas de expresarse y aprender a lidiar con las dificultades juntos. Esto puede ser especialmente útil para aquellos que luchan con ansiedad, traumas u otros problemas que afectan su capacidad para comunicarse emocional o sexualmente.
En conclusión, el entumecimiento emocional después del trastorno puede crear distancia entre las parejas, dificultando la reconexión erótica.
Sin embargo, al comunicarse abiertamente, hacer tocamientos físicos fuera del dormitorio, practicar el autocuidado, dedicar tiempo dedicado a la intimidad y buscar apoyo de un profesional cualificado, las parejas pueden recuperar la intimidad y fortalecer sus lazos. Recuerde que la creación de intimidad emocional y sexual requiere tiempo, paciencia y esfuerzo, pero es importante para una relación sana y plena.
¿Cómo recuperan las parejas la intimidad erótica tras el entumecimiento emocional?
Después de años de relación, las parejas pueden experimentar una disminución del deseo sexual entre sí. Esto se debe a diversos factores, como el estrés, la falta de intimidad y las cuestiones pendientes. Para recuperar la intimidad sexual, ambas partes necesitan comunicar sus sentimientos, deseos y necesidades. Esto incluye discutir traumas pasados, explorar nuevas formas de comunicación emocional e intentar nuevas acciones que estimulen la pasión. Busque ayuda profesional si es necesario para resolver problemas subyacentes.