La necesidad de autoservicio es importante para cada persona, pero se vuelve crítica cuando uno tiene que enfrentar situaciones estresantes, como estar en un ambiente militar. Para mantener su salud mental y física, las parejas militares deben priorizar su propio bienestar en momentos difíciles. Esto puede ser difícil, ya que también se espera que satisfagan las necesidades de su pareja.
Es importante que ambas personas se den cuenta de los mecanismos para superar las dificultades del otro y los apoyen en lugar de tratar de controlarlos. Cuando los socios entienden las necesidades de los demás, pueden trabajar juntos para crear relaciones saludables a pesar de los problemas relacionados con la vida militar.
Cuando se trata de estrés y lesiones, muchas personas recurren a diversas formas de autocuidado, como el ejercicio, la meditación, el yoga, el registro, la lectura, pasar tiempo con amigos, ver películas, salir a la calle y mucho más. Estas clases les ayudan a lidiar con las emociones negativas, mejorando el bienestar general.
Algunos prefieren hacer ejercicio solos, mientras que otros disfrutan haciendo ejercicio con amigos o familiares. De la misma manera, las parejas pueden tener diferentes formas de desenvolverse después de un largo día, por lo que es vital que respeten la elección de los demás sin condenarlos ni criticarlos. También vale la pena considerar cómo la vida militar afecta de manera diferente a cada pareja; algunos pueden experimentar altos niveles de estrés, mientras que otros no experimentan mucha presión en absoluto. Mientras ambas partes hablen abiertamente de estas diferencias, no debe haber conflicto sobre quién necesita qué tipo de atención o apoyo.
Uno de los principales retos para las parejas militares es encontrar un equilibrio entre la individualidad y la unidad en el contexto de un estilo de vida compartido. Ambos socios necesitan suficiente espacio y libertad para perseguir intereses personales fuera del hogar, pero todavía deben volver juntos en temas clave como las finanzas y la crianza de los hijos.
Deben asegurarse de que pasan tiempo de calidad juntos regularmente, incluso si eso significa posponer momentos preciosos para ellos mismos de vez en cuando. Esto requiere un compromiso de ambas partes, porque nadie quiere renunciar a todo sólo para que una sola persona obtenga lo que quiere. Afortunadamente, la mayoría de las familias de los militares son lo suficientemente resistentes como para pasar por momentos difíciles, priorizando la comunicación y la comprensión en lugar de controlar o luchar por el poder.
La mejor manera de que una pareja en un ejército acuerde las necesidades individuales para superar las dificultades con las exigencias relacionales es crear un entorno donde todos se sientan escuchados y valorados por igual. Esto significa escuchar atentamente durante las conversaciones, mostrar simpatía por los sentimientos de los demás, estar atento en la toma de decisiones (especialmente en lo que respecta al dinero), celebrar juntos los éxitos, ofrecer apoyo durante períodos difíciles, etc.
Una relación duradera requiere confianza entre dos personas dispuestas a trabajar duro por el respeto mutuo, a pesar de cualquier obstáculo en el camino.
¿Cómo concilian los socios las necesidades individuales para superar las dificultades con las exigencias relacionales de la vida militar?
Los asociados del personal militar se enfrentan a desafíos singulares en la gestión de sus relaciones personales, así como en la satisfacción de las necesidades de servicio de sus asociados. El servicio militar puede dar lugar a frecuentes despliegues, desplazamientos y largos períodos fuera de casa, lo que puede crear una carga considerable incluso para las relaciones más fuertes.