自我保健的必要性对每个人都很重要，但在面临诸如军事环境等紧张局势时，这种必要性就变得十分关键。为了维持他们的身心健康，军事夫妇必须在困难时期优先考虑自己的福祉。这可能很困难，因为他们也有望满足伴侣的需求。至关重要的是，两人必须意识到并支持克服彼此困难的机制，而不是试图控制它们。当合作伙伴了解彼此的需求时，尽管存在军事生活问题，他们仍可以共同努力建立健康的关系。在处理压力和创伤时，许多人转向各种形式的自助服务，例如运动，冥想，瑜伽，日记，阅读，与朋友共度时光，看电影，外出等等。这些课程通过改善整体健康状况来帮助他们应对负面情绪。有些人喜欢独自运动，而另一些人则喜欢和朋友或家人一起运动。同样，夫妻在漫长的一天之后可能会有不同的放松方式，因此他们必须尊重彼此的选择，而不必谴责或批评他们。还应该考虑军事生活如何以不同的方式影响每个伴侣；有些人可能承受很高的压力，而另一些人则根本没有太大的压力。只要双方公开谈论这些差异，谁需要什么关注或支持就不应有冲突。军事夫妇面临的主要挑战之一是在共同生活方式的背景下寻求个性与团结之间的平衡。两位合作伙伴都需要足够的空间和自由来追求家庭以外的个人利益，但他们仍然需要在财务和育儿等关键问题上重聚。
他们必须确保他们定期在一起度过美好的时光-即使这意味着不时为自己推迟宝贵的时刻。这需要双方妥协，因为没有人愿意放弃一切，只是为了让一个人得到他们想要的东西。幸运的是，大多数军人家庭有足够的韧性来度过艰难时期，优先考虑沟通和理解，而不是控制或权力斗争。
一对夫妇在军队中协调个人需求以克服关系要求的困难的最佳方法是创造一个每个人都感到被听到并得到同等重视的环境。这意味着在谈话中认真倾听，对彼此的感情表示同情，在决策时要小心（特别是在金钱方面），一起庆祝成功，在困难时期提供支持等。牢固的关系需要两个人之间的信任，尽管这条道路上存在任何障碍，但愿意为相互尊重而努力工作。
合作伙伴如何就克服军事生活的关系要求方面的困难的个人需求达成协议？
军事合作伙伴在管理其个人关系和满足其合作伙伴的服务需求方面面临独特的挑战。兵役可能导致频繁的部署，流离失所和长期的离家出走，即使是最牢固的关系，也可能造成巨大的压力。