El tema de cómo las normas culturales y religiosas pueden conducir a la supresión de la identidad y su impacto en la salud mental de una persona a largo plazo. La supresión de la identidad se refiere al acto de ocultar su verdadero yo a los demás debido a presiones sociales que requieren conformidad. Esto puede deberse a factores como el género, la raza, la religión o la orientación sexual. Esto afecta a las personas que se ven obligadas a cumplir con normas sociales que no se ajustan a su identidad real. Tales personas pueden experimentar emociones negativas como vergüenza, culpa, ansiedad, depresión y baja autoestima que pueden conducir a un mal bienestar mental. El estudio encontró que la supresión sostenida de la identidad puede tener efectos perjudiciales para la salud mental, incluyendo un mayor riesgo de suicidio, abuso de sustancias y otras formas de autolesión.
Los efectos a largo plazo de la supresión sostenida de la identidad en la salud mental incluyen sentimientos de aislamiento, confusión, soledad y disminución del sentimiento de pertenencia. Las personas que suprimen su identidad pueden sentirse alienadas de la sociedad, lo que lleva a dificultades de comunicación con las personas a su alrededor. También pueden sentirse avergonzados por su lugar en el mundo, lo que resulta en falta de liderazgo y propósito. Además, pueden luchar contra la aceptación de sí mismos y la confianza, lo que conduce a una baja autoestima. Las condiciones de salud mental, como ansiedad, depresión, trastornos alimentarios y trastornos de la personalidad, pueden desarrollarse con el tiempo si no se tratan.
Hay maneras de abordar la supresión de la identidad y mejorar los resultados de salud mental. Estos incluyen la búsqueda de terapias, participar en prácticas de autocuidado, unirse a grupos de apoyo y desafiar las normas sociales. Los terapeutas pueden ayudar a las personas a explorar su yo genuino y desarrollar estrategias para superar las dificultades para administrar sus personalidades. Las prácticas de autocuidado, como la meditación, el ejercicio y el mantenimiento de revistas, pueden contribuir a la relajación y la mindfulness. Los grupos de apoyo brindan la oportunidad de comunicarse con otras personas que comparten experiencias similares. El desafío a las normas sociales incluye hablar contra la discriminación y promover el cambio.
Las normas culturales y religiosas pueden provocar la supresión de la identidad, lo que conduce a emociones negativas y problemas de salud mental a largo plazo. Hacer frente a este problema requiere conciencia, comprensión y acciones orientadas a la inclusión y la aceptación.
¿Cuáles son las consecuencias a largo plazo para la salud mental de la supresión sostenida de la identidad debido a normas culturales o religiosas?
Las consecuencias a largo plazo para la salud mental de la supresión sostenida de la identidad debido a normas culturales o religiosas pueden ser significativas y generalizadas. Esto puede llevar a una disminución de la autoestima, un aumento de la ansiedad y la depresión, dificultades en las relaciones interpersonales, cambios en la cognición e incluso síntomas físicos como dolores de cabeza y trastornos gastrointestinales.