موضوع عن الكيفية التي يمكن بها للمعايير الثقافية والدينية أن تؤدي إلى قمع الهوية وأثرها على الصحة العقلية للشخص على المدى الطويل. يشير قمع الهوية إلى فعل إخفاء الذات الحقيقية عن الآخرين بسبب الضغوط المجتمعية التي تتطلب المطابقة. يمكن أن يكون سبب ذلك عوامل مثل الجنس أو العرق أو الدين أو التوجه الجنسي. يؤثر هذا على الأشخاص الذين يجبرون على الامتثال للمعايير الاجتماعية التي لا تتوافق مع هويتهم الفعلية. قد يعاني هؤلاء الأشخاص من مشاعر سلبية مثل العار والشعور بالذنب والقلق والاكتئاب وتدني احترام الذات، مما قد يؤدي إلى ضعف الصحة العقلية. ووجدت الدراسة أن القمع المستمر للهوية يمكن أن يكون له آثار ضارة على الصحة العقلية، بما في ذلك زيادة خطر الانتحار وتعاطي المخدرات وأشكال أخرى من إيذاء النفس.
تشمل آثار الصحة العقلية طويلة المدى لقمع الهوية المستمر الشعور بالعزلة والارتباك والوحدة وانخفاض الشعور بالانتماء. قد يشعر الأشخاص الذين يقمعون هويتهم بالغربة عن المجتمع، مما يؤدي إلى صعوبات في التواصل مع الأشخاص من حولهم. قد يشعرون بالحرج أيضًا من مكانهم في العالم، مما يؤدي إلى الافتقار إلى القيادة والهدف. بالإضافة إلى ذلك، قد يعانون من قبول الذات والثقة، مما يؤدي إلى تدني احترام الذات. يمكن أن تتطور حالات الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب واضطرابات الأكل واضطرابات الشخصية بمرور الوقت إذا تُركت دون علاج.
هناك طرق لمعالجة قمع الهوية وتحسين نتائج الصحة العقلية. وتشمل هذه البحث عن العلاج، والمشاركة في ممارسات الرعاية الذاتية، والانضمام إلى مجموعات الدعم، وتحدي الأعراف الاجتماعية. يمكن للمعالجين مساعدة الناس على تعلم ذواتهم الأصيلة وتطوير استراتيجيات التأقلم لإدارة شخصياتهم. يمكن لممارسات الرعاية الذاتية مثل التأمل والتمارين الرياضية واليوميات أن تعزز الاسترخاء واليقظة. توفر مجموعات الدعم فرصة للتواصل مع الآخرين الذين يتشاركون تجارب مماثلة. تشمل الأعراف الاجتماعية الصعبة التحدث علانية ضد التمييز والدعوة إلى التغيير.
يمكن أن تسبب الأعراف الثقافية والدينية قمع الهوية، مما يؤدي إلى مشاعر سلبية ومشاكل صحية عقلية طويلة الأمد. ويتطلب التصدي لذلك وعيا وفهما وعملا شاملا ومقبولا.
ما هي عواقب الصحة العقلية الطويلة الأجل لقمع الهوية المستمر بسبب الأعراف الثقافية أو الدينية ؟
يمكن أن تكون العواقب الطويلة الأجل للصحة العقلية الناجمة عن القمع المستمر للهوية بسبب الأعراف الثقافية أو الدينية كبيرة وواسعة النطاق. يمكن أن يؤدي هذا إلى انخفاض احترام الذات، وزيادة القلق والاكتئاب، وصعوبة العلاقات الشخصية، والتغيرات في الإدراك، وحتى الأعراض الجسدية مثل الصداع واضطرابات الجهاز الهضمي.