Hay un creciente interés en comprender cómo las relaciones íntimas pueden ayudar a proteger a las personas del estrés y a promover la salud mental. Una de las áreas donde esto es especialmente relevante son las profesiones de alto riesgo, como la lucha contra incendios, las fuerzas del orden y el servicio militar. Estas ocupaciones suelen estar relacionadas con la exposición a eventos traumáticos que pueden llevar al agotamiento, que se refiere a un estado de agotamiento físico, emocional y psicológico causado por largos períodos de estrés. El agotamiento puede tener consecuencias negativas significativas tanto para el bienestar individual como para el funcionamiento organizacional. Este artículo abordará el papel que juega la cercanía en la protección contra el burnout en estas ocupaciones de alto riesgo.
La intimidad puede definirse como una relación personal cercana, caracterizada por un vínculo emocional y físico. En profesiones de alto riesgo, la intimidad puede desempeñar varias funciones importantes, ayudando a prevenir o mitigar el agotamiento. En primer lugar, la proximidad es una fuente de apoyo y vínculos sociales que ayudan a las personas a sobrellevar el estrés en el trabajo.
Cuando un oficial regresa a casa después de un turno difícil, puede pedir consuelo y apoyo a su cónyuge o pareja. En segundo lugar, la proximidad puede proporcionar una sensación de estabilidad y seguridad que ayuda a las personas a sentirse bien fundadas y protegidas incluso en momentos de incertidumbre. En tercer lugar, la intimidad puede ofrecer oportunidades de descanso y relajación, permitiendo a las personas desconectarse del trabajo y reorientarse hacia sí mismas y hacia sus seres queridos.
La proximidad puede distraer de los factores estresantes relacionados con el trabajo, proporcionando una pausa tan esperada de la presión del trabajo.
Las relaciones íntimas desempeñan un papel crucial en la protección contra el burnout en profesiones de alto riesgo. Al proporcionar apoyo, estabilidad, relajación y distracción, la intimidad puede ayudar a las personas a mantener la salud mental y el bienestar a pesar de la exposición a eventos traumáticos.
Es importante tener en cuenta que no todas las personas pueden beneficiarse por igual de la intimidad, y otros factores, como los rasgos personales y las estrategias para superar las dificultades, también desempeñan un papel importante en la sostenibilidad.
La proximidad no debe considerarse como una panacea para el burnout, sino más bien como una de las muchas herramientas que se pueden utilizar para mejorar la resiliencia individual y organizacional.
¿Qué papel juega la proximidad en la protección contra el burnout en profesiones de alto riesgo?
La proximidad puede tener diferentes efectos en la prevención del burnout para quienes trabajan en profesiones de alto riesgo. La American Psychological Association (2017) define el burnout como "un estado de agotamiento físico, mental y emocional causado por estrés prolongado. "Las profesiones de alto riesgo incluyen profesiones como ambulancia médica, extinción de incendios, aplicación de la ley, servicio militar, cuidado de enfermos, trabajo social, enseñanza y más.