Negociación de relaciones en estructuras no monógamas
La nemonogamia es una estructura de relaciones en la que una o más parejas participan en varias relaciones románticas y/o sexuales al mismo tiempo. Esto puede hacerse abiertamente, lo que significa que todas las partes son conscientes de la participación del otro con otras personas, o en secreto, sin ningún conocimiento de los otros socios involucrados. Aunque la popularidad de la no monogamia ha ido en aumento en los últimos años, todavía plantea muchas preguntas sobre cómo estas estructuras afectan las negociaciones relacionales, la seguridad del apego y la regulación emocional. En este artículo veremos cómo estos factores pueden ser influenciados por relaciones no monógamas.
Negociar una relación
Al entrar en una relación no monógama, es necesario discutir las fronteras, la comunicación y las expectativas entre todas las partes involucradas. Estos incluyen temas como qué tipo de no monogamia deseas (abierta, cerrada), con qué frecuencia quieres ver a otros socios, si quieres conocerlos juntos o individualmente, y qué intimidad te resulta conveniente compartir. Una comunicación clara desde el principio ayuda a evitar malentendidos en el futuro.
Además, se establecen recomendaciones sobre cuándo y dónde se comunica con su parejaEsto ayudará a evitar posibles conflictos.
Sin embargo, incluso dentro de estas recomendaciones, es importante mantener la flexibilidad suficiente para que, en caso de problemas imprevistos, se sienta cómodo al comunicarlo de inmediato.
Seguridad de archivos adjuntos
La seguridad de archivos adjuntos se refiere a la capacidad de una persona para formar relaciones estrechas y seguras con otras personas basadas en la confianza, la empatía y la comodidad. Comenzando una relación no monógama, existe el riesgo de que una pareja pueda desarrollar sentimientos más fuertes de lo que se pensaba, mientras que la otra permanece más accidentada. Este desequilibrio en el apego puede llevar a los celos, al resentimiento y eventualmente al fin de la relación. Es muy importante establecer reglas claras sobre quién recibe prioridad, por ejemplo, pasar tiempo con cada socio por igual o dar prioridad a ciertas actividades sobre otras para que cada uno se sienta valioso y apoyado.
Regulación emocional
Las emociones pueden ser complejas en cualquier relación, pero pueden llegar a ser especialmente intensas cuando participan varios socios. Es importante practicar un buen cuidado personal, incluyendo ejercicio regular, nutrición adecuada, sueño adecuado y manejo del estrés. También debe encontrar maneras de lidiar con las emociones negativas, como la ira, el miedo y la ansiedad, de maneras saludables, en lugar de atacar a su pareja (s). Esto incluye tener que ir más allá de las relaciones, como hablar con amigos o hacer un pasatiempo.
Por último, recuerde que la no monogamia no es para todos: si experimenta ansiedad o depresión relacionada con la no monogamia, podría valer la pena reconsiderar su participación en este tipo de relaciones.
¿Cómo influyen las estructuras no monógamas en la negociación relacional, la seguridad del apego y la regulación emocional?
Las estructuras no monógamas pueden influir en las negociaciones relacionales exigiendo a las personas una comunicación abierta y transparente sobre sus deseos, fronteras y expectativas dentro de las relaciones. Esto puede ayudar a fomentar la confianza y el entendimiento entre las parejas y desarrollar habilidades de comunicación saludables que beneficien a todas las relaciones. La no monogamia también puede conducir a un aumento de la sensación de incertidumbre en el afecto debido a la presencia de socios externos, pero con reglas claras y límites establecidos, esto se puede manejar.