La relación es importante para que todos sientan conexión y apoyo, pero cuando hay una diferencia entre el deseo sexual de la pareja, puede convertirse en un gran problema. Es común que las personas tengan diferentes niveles de interés en el sexo. Una pareja puede querer tener contactos sexuales más frecuentes que la otra, mientras que la otra quiere menos. Esto puede llevar a sentimientos de frustración, rechazo, resentimiento o incluso desprecio. Cuando las necesidades de una persona no se satisfacen, puede hacer que se sienta indeseada o desamorada. Estos sentimientos pueden crear distancia y falta de confianza en las relaciones, lo que puede causar más problemas. Para mantener su relación estable y saludable, debe encontrar maneras de superar estas diferencias.
Estrategias para mitigar las diferencias en los deseos sexuales
Hay muchas estrategias que las parejas pueden usar para mitigar este problema. Estos son algunos ejemplos:
1. Comunicación: La comunicación sobre sus deseos y límites individuales es clave. Una comunicación abierta y honesta entre sí ayudará a generar comprensión y confianza. Esto permite a ambos socios expresar sus pensamientos, necesidades y sentimientos sin temor a ser condenados o criticados. Esto ayuda a identificar cualquier problema potencial antes de que se convierta en problemas más graves. Al mantener conversaciones regulares, podrá encontrar de manera conjunta soluciones que satisfagan a ambos socios.
2. Compromiso: estar preparados para un compromiso y encontrarse en algún lugar del medio. Si una pareja quiere tener relaciones sexuales una vez a la semana y la otra sólo tres veces al mes, entonces tal vez una cita dos veces al mes puede ser una opción. Descubra qué es lo que mejor se adapta a ambas partes.
3. Intimidad sin sexo: pasar tiempo juntos sin intimidad física todavía puede ser útil para construir conexión e intimidad. Abrazarse, agarrarse de las manos, abrazarse, hacer masajes o simplemente hablar. todo esto te puede acercar emocionalmente. Puede que esto no resuelva el problema, pero ayudará a cerrar la brecha hasta que se pueda resolver el problema.
4. Terapia: A veces es más fácil hablar sobre cuestiones cuando el exterior está involucrado. Visitar a un terapeuta o a un consejero puede dar una idea de cómo abordar temas complejos y enseñar habilidades de comunicación que pueden beneficiar su relación. También pueden dar consejos imparciales para ayudar a navegar la situación.
5. Alternativas a la actividad sexual: experimentar con diferentes actividades que no incluyen relaciones sexuales, como besos, preludios o juegos de rol. Esto puede aumentar la excitación y el placer sin tener que tener relaciones sexuales.
6. Masturbación: Habla de masturbarse individualmente o juntos para aliviar la tensión y el estrés. Esto puede ser una forma saludable de deshacerse de la frustración sexual y restablecer la conexión con uno mismo y con el otro. Permite expresar sus deseos y necesidades sin presión ni expectativa.
7. Juguetes sexuales: el uso de juguetes o dispositivos sexuales puede añadir diversidad y emoción al dormitorio. Esto puede ayudar a las parejas que luchan contra las diferencias en los deseos o tienen dificultades para alcanzar el orgasmo. Hay muchas opciones disponibles desde vibradores hasta bombas de pene y bondage.
8. Asesoramiento: Asiste a las consultas de la pareja, donde profesionales capacitados te guiarán a través de discusiones y ejercicios diseñados para mejorar la comunicación y la intimidad. Esto es especialmente útil si hay problemas emocionales que causan la discrepancia de los deseos.
9. Técnicas de relajación: Practique técnicas de relajación como meditación, ejercicio respiratorio o yoga para reducir el estrés y la ansiedad. El estrés a menudo puede contribuir a reducir la libido, por lo que reducirla puede ayudarle a sentirse más conectado física y emocionalmente.
10. Fechas: planea citas regulares fuera de casa para que ambas parejas puedan pasar tiempo en dos.Vaya a cenar, vea la película o asista al evento que le interesa a ambos. Si se hace algo fuera de casa, puede ayudar a traer nueva energía y devolver la chispa a las relaciones.
Aunque los deseos sexuales divergentes pueden causar problemas en las relaciones, no deben ser obstáculos insuperables. Al comunicarse abierta y honestamente, encontrar compromisos y explorar actividades alternativas, las parejas pueden mantener sus relaciones sanas y estables a pesar de estas diferencias. Recuerde que las necesidades de una persona no siempre se deben anteponer a las de otra, y trabajar juntos para encontrar soluciones beneficia a todos los participantes.
¿Cómo afectan los deseos sexuales divergentes a la estabilidad de las relaciones, y qué estrategias mitigan este problema?
Los deseos sexuales divergentes pueden representar un grave problema para la estabilidad de las relaciones, ya que pueden llevar a sentimientos de rechazo, frustración y resentimiento entre las parejas que tienen diferentes niveles de deseo sexual. Los estudios han demostrado que las personas con diferentes niveles de interés sexual a menudo experimentan efectos negativos en sus relaciones íntimas, como la disminución de la confianza, las dificultades para comunicarse y el aumento de los conflictos (Basson & Davis, 2015).