Relacionamentos são importantes para que todos se sintam conectados e apoiados, mas quando há uma diferença entre o desejo sexual de um parceiro, pode ser um grande problema. As pessoas têm diferentes níveis de interesse por sexo. Um parceiro pode querer relações sexuais mais frequentes do que outro, enquanto outro quer menos. Isso pode levar a um sentimento de frustração, rejeição, ressentimento ou mesmo desprezo. Quando as necessidades de uma pessoa estão insatisfeitas, pode fazê-lo sentir-se indesejável ou mal-amado. Estes sentimentos podem criar distância e falta de confiança nas relações, o que pode causar mais problemas. Para manter a sua relação estável e saudável, você precisa encontrar formas de superar essas diferenças.
Estratégias de mitigação de diferenças de desejos sexuais
Existem muitas estratégias que casais podem usar para mitigar este problema. Aqui estão alguns exemplos:
1. Comunicação: Comunicar sobre os seus desejos e limites individuais é fundamental. Uma comunicação aberta e honesta entre si ajudará a criar compreensão e confiança. Isso permite que ambos os parceiros expressem seus pensamentos, necessidades e sentimentos sem medo de ser condenados ou criticados. Isso ajuda a identificar quaisquer problemas potenciais antes que eles se transformem em problemas maiores. Conversando regularmente, você pode compartilhar soluções que satisfaçam os dois parceiros.
2. O compromisso é estar pronto para um compromisso e encontrar-se algures no meio. Se um parceiro quer sexo uma vez por semana e outro só três vezes por mês, talvez uma reunião duas vezes por mês seja uma opção. Saiba o que é melhor para os dois lados.
3. Intimidade sem sexo: conviver tempo sem intimidade física ainda pode ser útil para construir conexão e intimidade. Abraçar-se, agarrar-se às mãos, abraçar-se, fazer massagens ou simplesmente falar pode aproximar-te emocionalmente. Isso pode não resolver o problema, mas pode ajudar a resolver a disparidade até que o problema seja resolvido.
4. As vezes é mais fácil falar sobre questões quando o lado externo está envolvido. Visitar um terapeuta ou um consultor pode dar uma ideia de como abordar temas complexos e ensinar habilidades de comunicação que podem beneficiar sua relação. Eles também podem dar conselhos imparciais que ajudam a guiar a situação.
5. Alternativas de atividade sexual: Experimente várias atividades que não incluem relações sexuais, tais como beijos, preliminares ou jogos de papel. Isso pode aumentar a excitação e o prazer sem necessariamente entrar em relações sexuais.
6. Masturbação: Fale em masturbação individualmente ou juntos para aliviar a tensão e o stress. Pode ser uma forma saudável de se livrar da frustração sexual e restabelecer a ligação consigo e um com o outro. Ela permite expressar os seus desejos e necessidades sem pressão ou expectativa.
7. Brinquedos sexuais: usar brinquedos ou dispositivos sexuais pode adicionar diversidade e emoção no quarto. Isso pode ajudar casais que lutam contra diferenças de desejo ou têm dificuldades para alcançar o orgasmo. Há muitas opções disponíveis de vibradores a bombas de pênis e bondage.
8. Aconselhamento: Assista às consultas do casal, onde os especialistas treinados o conduzirão através de discussões e exercícios para melhorar a comunicação e intimidade. Isto é especialmente útil se houver problemas emocionais que causam desejos divergentes.
9. Técnicas de relaxamento: Pratica técnicas de relaxamento, tais como meditação, exercícios respiratórios ou ioga, para reduzir o stress e ansiedade. O stress muitas vezes pode ajudar a reduzir a libido, por isso sua diminuição pode ajudá-lo a se sentir mais conectado fisicamente e emocionalmente.
10. Namoro, agenda encontros regulares fora de casa para os dois sócios passarem um tempo juntos.Vá jantar, ver o filme ou assista ao evento de interesse de ambos. Se fizeres algo fora de casa, pode ajudar a trazer energia nova e trazer a faísca para a relação.
Embora desejos sexuais divergentes possam causar problemas na relação, eles não devem ser obstáculos insuperáveis. Os casais podem manter suas relações saudáveis e estáveis, apesar dessas diferenças. Lembre-se que as necessidades de um indivíduo não devem ser sempre colocadas diante das necessidades do outro, e trabalhar em conjunto para encontrar soluções beneficia todos os participantes.
Como os desejos sexuais divergentes afetam a estabilidade das relações, e quais estratégias atenuam este problema?
Desejos sexuais não correspondentes podem representar um problema sério para a estabilidade das relações, porque isso pode levar a um sentimento de rejeição, frustração e ressentimento entre parceiros que têm diferentes níveis de desejo sexual. Estudos mostram que pessoas com diferentes níveis de interesse sexual muitas vezes têm consequências negativas para suas relações íntimas, como redução da confiança, dificuldades de comunicação e intensificação de conflitos (Basson & Davis, 2015).