El deseo sexual es una función biológica natural que ayuda a las personas a sentir placer y comunicarse con sus parejas.
Sin embargo, también puede ser una fuente de estrés si hay diferencias significativas entre los patrones de excitación de la pareja.
Por ejemplo, un compañero puede tener una libido más alta que otro, lo que resulta en insatisfacción y conflicto. Afortunadamente, las parejas tienen maneras de navegar por estas diferencias utilizando los principios de la psicología sexual. Este artículo explica cómo hacerlo.
En primer lugar, las parejas necesitan entender sus propios modelos de excitación y de pareja. Esto incluye saber qué actividades los involucran, cuánto tiempo tardan en involucrarse cuando llegan al orgasmo y qué tan rápido regresan a los niveles básicos de excitación después del orgasmo. Las parejas deben comunicarse abiertamente sobre estos factores y compartir cualquiera de sus preocupaciones. Si una pareja tiene niveles de excitación más altos o más bajos que la otra, esta distinción debe ser reconocida y respetada.
En segundo lugar, las parejas necesitan experimentar con diferentes formas de preludio y sexo. Esto significa probar nuevas posiciones, técnicas de estimulación sensorial, juegos eróticos y fantasías. Deben explorar los cuerpos y deseos de cada uno, buscando puntos de contacto, en lugar de centrarse en las diferencias. Con paciencia y creatividad, las parejas pueden encontrar maneras de satisfacer las necesidades de ambas parejas.
En tercer lugar, las parejas deben crear un entorno seguro y propicio para discutir sus deseos sexuales. Incluyendo hablar positivamente de los cuerpos de los demás y no compararse con los demás. También significa evitar críticas y juicios. Los socios deben centrarse en comprender y empatizar con los sentimientos de los demás, no en tratar de cambiarse unos a otros.
En cuarto lugar, las parejas deben recordar que el placer sexual es subjetivo. Lo que crea a una persona puede no tener a otra. Esto requiere paciencia, flexibilidad y voluntad de compromiso. Las parejas no deben esperar que su pareja satisfaga todas sus necesidades sexuales, sino encontrar formas de satisfacer las necesidades de cada una de manera mutuamente satisfactoria.
Finalmente, las parejas deben buscar ayuda profesional si es necesario. Los terapeutas sexuales pueden dar recomendaciones para encontrar diferencias sexuales y mejorar la intimidad. Pueden ofrecer estrategias de comunicación, acciones sexuales y ejercicios para construir relaciones. Con el tiempo y el esfuerzo, los socios pueden aprender a navegar las diferencias en los patrones de excitación y profundizar su conexión a través de la sexualidad.
En general, la psicología sexual proporciona a las parejas herramientas para navegar por las diferencias en los niveles de excitación. Al comunicarse abiertamente, experimentar con nuevas formas de sexo, crear un ambiente favorable, reconocer las diferencias y buscar ayuda profesional cuando sea necesario, las parejas pueden crear relaciones sexuales fuertes y satisfactorias.
¿Cómo pueden las parejas utilizar la psicología sexual para navegar eficazmente las diferencias en los patrones de excitación?
Los patrones de excitación sexual varían de una persona a otra debido a diversos factores, como la edad, el sexo, la forma física, los niveles hormonales, el estado de salud, la medicación, los niveles de estrés, etc., lo que significa que las parejas pueden tener diferentes formas de inclusión. Aunque no hay una manera correcta de lograr la satisfacción sexual para todos, la comunicación juega un papel importante en la búsqueda exitosa de estas diferencias.