Como seres humanos, todos manejamos situaciones estresantes de manera diferente. Algunas personas pueden preferir encerrarse en sí mismas, mientras que otras pueden querer estar rodeadas de amigos o familiares para recibir apoyo. Pero, ¿qué sucede cuando estas estrategias de supervivencia chocan dentro de una relación? Para mantener la armonía a pesar de los diferentes estilos de superar las dificultades, existen varios mecanismos internos que pueden ayudar a los socios a superar juntos los momentos difíciles.
Es importante comprender que cada uno tiene su propia forma de resolver problemas. Esto significa que ambas partes deben comunicarse abiertamente sobre cómo manejan y por qué lo hacen. También implica entender que el estilo de superar las dificultades de cada persona es justo y debe ser respetado. Reconociendo este hecho, las parejas pueden crear un espacio seguro donde ambas personas se sientan escuchadas y comprendidas.
Las parejas pueden trabajar en un compromiso y encontrar un punto medio. Esto puede significar buscar soluciones creativas que satisfagan las necesidades de ambos socios, o establecer límites en cuanto a cuánto tiempo y energía invierte cada socio en sus métodos para superar las dificultades.
Si uno de los socios prefiere hacer ejercicio físico para aliviar el estrés, pero el otro prefiere hablar, entonces tal vez podrían ponerse de acuerdo a su vez para trabajar o hablar en lugar de hacer ambas cosas al mismo tiempo.
La empatía es la clave para encontrar diferencias en los estilos para superar las dificultades. Cuando un compañero lucha, el otro debe mostrar compasión y comprensión, no juicio o crítica. En lugar de decir «No debes estar tan tenso», prueba «Entiendo que te sientas roto ahora mismo». Esto ayuda a generar confianza y permite que cada pareja exprese sus sentimientos sin temor a ser avergonzada o rechazada.
Cuarto, una comunicación sana es esencial para mantener la armonía a pesar de los diferentes estilos de superar las dificultades. Las parejas no deben culparse mutuamente con las palabras «siempre» o «nunca» y, en cambio, deben centrarse en expresar claramente sus pensamientos y emociones. También deben practicar habilidades de escucha activa que incluyen parafrasear lo que dice su pareja para proporcionar una comprensión precisa.
Solicitar ayuda profesional cuando sea necesario puede ser útil para parejas con diferentes estilos de superar dificultades. El terapeuta puede proporcionar un punto de vista objetivo de terceros y proponer estrategias para la gestión eficaz de conflictos.
La búsqueda de soporte externo puede ayudar a mitigar parte de la presión ejercida sobre las relaciones por fuentes externas de estrés.
Reconociendo, comunicando, comprometiendo, mostrando empatía, practicando una comunicación saludable y buscando ayuda profesional cuando sea necesario, los socios pueden superar con éxito las dificultades, al tiempo que responden a las necesidades individuales de los demás.
Estos mecanismos internos les permiten mantener la armonía a pesar de los diferentes estilos de superar dificultades.
¿Qué mecanismos internos mantienen la armonía a pesar de los diferentes estilos de superación?
El proceso de mantener la armonía en situaciones en las que las personas tienen diferentes estilos de superar dificultades probablemente se basará en diversos mecanismos internos que pueden ayudar a las personas a regular sus emociones y pensamientos, comprender y empatizar con los demás, y participar en la comunicación constructiva y la resolución de problemas. Tales mecanismos pueden incluir procesos cognitivos como la autorregulación, la regulación emocional y la percepción de la perspectiva, así como habilidades de comunicación interpersonal como la escucha activa, la gestión de conflictos y la negociación.