作为人类，我们都以不同的方式应对压力很大的情况。有些人可能更喜欢锁定自己，而另一些人可能想被朋友或家人包围以寻求支持。但是，当这些生存策略在关系中发生碰撞时，会发生什么？为了保持和谐，尽管克服困难的风格不同，但有几种内部机制可以帮助合作伙伴共同度过困难时期。重要的是要了解每个人都有自己的方法来解决问题。这意味着双方必须就如何应对以及为什么这样做公开沟通。这也意味着要认识到克服每个人的困难的风格是公平的，必须得到尊重。通过认识到这一事实，夫妻可以创造一个安全的空间，让两个人都感到被听到和理解。对可以进行权衡并找到中间立场。这可能意味着寻找满足两个合作伙伴需求的创造性解决方案，或者确定每个合作伙伴在克服困难的方法上投入多少时间和精力。
如果其中一个合作伙伴选择锻炼以减轻压力，但是另一个合作伙伴更喜欢说话，那么也许他们可以同意轮流工作或说话而不是同时这样做。移情是找到克服困难风格差异的关键。当一个伴侣挣扎时，对方必须表现出同情和理解而不是判断或批评。而不是说"你不应该那么紧张"，试试"我明白你现在感觉很破碎"。这有助于建立信任，并使每个合作伙伴都能表达自己的感受，而不必担心自己会被羞辱或拒绝。第四，健康的沟通对于保持和谐至关重要，尽管克服困难的风格不同。夫妻不应互相指责"你永远"或"永远"，而是专注于明确表达他们的思想和情感。他们还必须练习主动听证技能，其中包括解释伴侣的讲话，以确保准确的理解。
在需要时寻求专业帮助对于具有不同克服困难风格的夫妇可能是有益的。治疗师可以提供客观的第三方观点，并提出有效管理冲突的策略。
寻求外部支持有助于减轻外部压力源对关系施加的部分压力。认识到,沟通,妥协,表示同情,练习健康沟通,并在必要时寻求专业帮助,合作伙伴可以成功地克服困难,同时满足彼此的个人需求。
这些内部机制使它们能够保持和谐,尽管克服困难的方式不同。
尽管有不同的应对方式，哪些内部机制支持和谐？
在人们有不同克服困难风格的情况下保持和谐的过程很可能基于不同的内部机制，这些机制可以帮助人们调节自己的情感和思想，理解和同情他人，并参与建设性的沟通和解决问题。这样的机制可能包括认知过程，例如自我调节，情感调节和观点感知，以及人际交往技能，例如主动聆听，冲突管理和谈判。