El despliegue es un aspecto importante del servicio militar, que incluye el envío desde casa por un período prolongado para servir en otro lugar. Esto puede tener consecuencias significativas tanto para el soldado como para sus seres queridos, especialmente cuando se trata de su relación romántica. La separación debido al despliegue puede causar sentimientos de soledad, ansiedad, depresión, celos y resentimiento entre las parejas, lo que les dificulta mantener una comunicación sana.
Hay estrategias que pueden ayudar a mitigar estos efectos negativos y mantener el vínculo entre los soldados y sus parejas.
Una de las estrategias es la comunicación. Durante la separación, las parejas deben asegurarse de que permanezcan en contacto a través de llamadas telefónicas regulares, videochats, correos electrónicos o correos electrónicos. Es importante ser abierto y honesto con respecto a tus pensamientos, emociones y problemas para que puedas apoyarte mutuamente, incluso si estás físicamente separado. Esto ayuda a generar confianza y cercanía, lo cual es crucial para una relación exitosa.
Esto permite resolver conjuntamente cualquier problema que pueda surgir durante la implementación y evitar malentendidos.
Otra estrategia es la preparación. Antes de que uno de los socios vaya al despliegue, debe discutir las expectativas con su socio y establecer límites entre comunicaciones, finanzas y responsabilidades domésticas. También deben planificar con antelación posibles escenarios como emergencias o cambios inesperados en el horario. Al hacerlo, ambas partes saben qué esperar y se sienten más seguras de su capacidad para hacer frente a cualquier dificultad que surja.
Los sistemas de soporte son necesarios. Tanto los soldados como sus socios deben encontrar grupos de apoyo o individuos que entiendan los problemas de la vida militar y el despliegue. Estas personas pueden proporcionar apoyo emocional, consejos y recursos para ayudarles a lidiar con los factores estresantes de la separación. Los familiares, amigos y terapeutas son fuentes potenciales de apoyo, y tener a alguien con quien hablar puede aliviar la soledad y la ansiedad.
Recordar los buenos tiempos es otra forma de mantener la positividad y la conexión a pesar de la distancia. Los soldados deben tomar fotos, videos y regalos conmemorativos de la casa para recordarse a sus seres queridos y compartirlos con ellos. Las parejas también deben hacer planes para futuras visitas, vacaciones o reuniones para esperar y mantener la relación fresca y emocionante.
La separación relacionada con el despliegue puede ser compleja, pero existen estrategias para mitigar su impacto negativo en las relaciones. La comunicación, la preparación, los sistemas de apoyo y los recuerdos positivos pueden ayudar a las parejas a mantenerse en contacto y mantener fuertes lazos incluso en la separación.
¿Qué estrategias psicológicas mitigan el impacto negativo de la separación relacionada con el despliegue en las relaciones?
La separación relacionada con el despliegue puede ser difícil para las parejas que están en separación. Las estrategias psicológicas que pueden ayudar a mitigar el impacto negativo incluyen mantener una comunicación positiva, mantenerse conectado a través de la tecnología y enfocarse en objetivos y valores compartidos. Es importante que ambos socios prioricen sus relaciones y trabajen juntos para orientarse en los problemas de separación relacionados con el despliegue.