L'installazione è un aspetto importante del servizio militare che include l'invio da casa per un periodo prolungato per il servizio altrove. Questo può avere implicazioni significative sia per il soldato che per i suoi cari, soprattutto quando si tratta della loro relazione romantica. La separazione dovuta all'implementazione può causare un senso di solitudine, ansia, depressione, gelosia e rancore tra i partner, rendendoli difficili da mantenere in buona salute.
Esistono strategie che possono aiutare ad attenuare questi effetti negativi e mantenere il legame tra i soldati e i loro partner.
Una delle strategie è comunicare. Durante la separazione, le coppie devono assicurarsi che restino in contatto con telefonate, videochat, email o e-mail. È importante essere aperti e onesti per quanto riguarda i vostri pensieri, le emozioni e i problemi, in modo che si possa sostenere a vicenda, anche se si è fisicamente separati. Questo aiuta a creare fiducia e vicinanza, che è fondamentale per le relazioni di successo.
Consente di risolvere insieme i problemi che possono verificarsi durante l'installazione e prevenire i malintesi.
Un'altra strategia è la preparazione. Prima di iniziare l'installazione, uno dei partner deve discutere le aspettative con il proprio partner e stabilire i limiti tra comunicazioni, finanza e responsabilità domestiche. Devono anche pianificare in anticipo gli scenari possibili, come le emergenze o i cambiamenti imprevisti del grafico. Nel farlo, entrambe le parti sanno cosa aspettarsi e si sentono più sicure della loro capacità di affrontare qualsiasi difficoltà.
I sistemi di supporto sono necessari. Sia i soldati che i loro partner devono trovare gruppi di sostegno o individui che comprendano i problemi della vita militare e del dispiegamento. Queste persone possono fornire supporto emotivo, consigli e risorse per aiutarli a gestire i fattori di stress della separazione. Familiari, amici e terapisti sono tutte potenziali fonti di sostegno, e avere qualcuno con cui parlare può alleviare la solitudine e l'ansia.
Ricordare i bei tempi è un altro modo per mantenere la positività e il legame, nonostante la distanza. I soldati devono prendere foto, video e regali commemorativi da casa per ricordare se stessi ai loro cari e condividerli con loro. Le coppie devono anche pianificare future visite, vacanze o incontri per attendere e mantenere il rapporto fresco ed emozionante.
La separazione associata all'installazione può essere complessa, ma esistono strategie per mitigarne l'impatto negativo sulle relazioni. La comunicazione, la preparazione, i sistemi di supporto e i ricordi positivi possono aiutare le coppie a rimanere in contatto e mantenere forti legami anche in separazione.
Quali strategie psicologiche attenuano gli effetti negativi della divisione di installazione sulle relazioni?
La separazione associata all'installazione può essere difficile per le coppie che sono separate. Le strategie psicologiche che possono aiutare ad attenuare gli effetti negativi includono il mantenimento di una comunicazione positiva, il mantenimento della comunicazione attraverso la tecnologia e l'attenzione verso obiettivi e valori comuni. Per entrambi i partner è importante stabilire le priorità delle relazioni e lavorare insieme per affrontare i problemi di separazione associati all'implementazione.